ЧЕМ КОРМИТЬ РЕБЁНКА ПЕРЕД ШКОЛОЙ: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ😊😍👫
Когда малыш только появился на свет, мама наверняка и представить себе не могла, что пройдет 6-7 лет и повзрослевший кроха отправится в школу. В этот момент на большинство мам сваливаются сотни хлопот, связанных с обучением школьника. Питание, как не устают повторять специалисты, является одним из главных вопросов, которые важно решить еще до учебного года. Согласно статистике, большая часть учеников к окончанию младшей школы имеют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Это происходит из-за слишком длительных перерывов между приемами пищи и отсутствием полноценного завтрака. Таблица умножения, безусловно, очень важна в младшей школе, но здоровье ребенка намного важнее. 7 из 10 детей, по данным детских гастроэнтерологов, идут в школу, не позавтракав. А значит, до школьного обеда остаются с голодным желудком. Чаще всего это заканчивается вредными перекусами и неуемным аппетитом, который приводит к приступам переедания. Стоит ли говорить, к чему приведет такое питание через несколько лет? Для того, чтобы школьник был активным и успешным, ему необходимо завтракать! Его первый прием пищи должен быть: 🍕🍚Калорийным Каша, тост с сыром, йогурт или чай – хороший вариант завтрака, который насытит растущий организм полезными веществами до школьного обеда. После более легкого завтрака ребенок будет испытывать голод спустя всего час-два. Если твой школьник сова, не заставляй его есть, но обязательно дай с собой полезный перекус, который ребенку необходимо съесть после 1-2 урока. 🍎Природным Сухие завтраки, как бы не уверяла реклама, не могут быть полезны. Это скорее лакомство, которым не стоит злоупотреблять. 🍓🍞🍗Сбалансированным В идеальном завтраке ребенка перед школой должны присутствовать жиры, белки и углеводы. Без назначения врача сокращать любой из этих пунктов категорически запрещено. 🍲Теплым Теплая каша, чай, какао утром намного полезнее холодных пакетированных соков. При наличии мультиварки или пароварки приготовить полезную кашу можно без труда. К слову, молодым мамам и папам также не повредит такой завтрак! 🍡🍰 Вкусным и сладким Специалисты уверены, что лучший завтрак ребенка тот, который ему нравится. Добавив в кашу молоко, мед, вкусный сливовый джем или немного шоколада, можно из обычной каши сделать практически ресторанное блюдо, которое придется по вкусу маленькому гурману.
Рецепты для детей - Аниматоры
ЧЕМ КОРМИТЬ РЕБЁНКА ПЕРЕД ШКОЛОЙ: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ😊😍👫
Когда малыш только появился на свет, мама наверняка и представить себе не могла, что пройдет 6-7 лет и повзрослевший кроха отправится в школу. В этот момент на большинство мам сваливаются сотни хлопот, связанных с обучением школьника.
Питание, как не устают повторять специалисты, является одним из главных вопросов, которые важно решить еще до учебного года. Согласно статистике, большая часть учеников к окончанию младшей школы имеют хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Это происходит из-за слишком длительных перерывов между приемами пищи и отсутствием полноценного завтрака. Таблица умножения, безусловно, очень важна в младшей школе, но здоровье ребенка намного важнее.
7 из 10 детей, по данным детских гастроэнтерологов, идут в школу, не позавтракав. А значит, до школьного обеда остаются с голодным желудком. Чаще всего это заканчивается вредными перекусами и неуемным аппетитом, который приводит к приступам переедания. Стоит ли говорить, к чему приведет такое питание через несколько лет?
Для того, чтобы школьник был активным и успешным, ему необходимо завтракать! Его первый прием пищи должен быть:
🍕🍚Калорийным
Каша, тост с сыром, йогурт или чай – хороший вариант завтрака, который насытит растущий организм полезными веществами до школьного обеда. После более легкого завтрака ребенок будет испытывать голод спустя всего час-два. Если твой школьник сова, не заставляй его есть, но обязательно дай с собой полезный перекус, который ребенку необходимо съесть после 1-2 урока.
🍎Природным
Сухие завтраки, как бы не уверяла реклама, не могут быть полезны. Это скорее лакомство, которым не стоит злоупотреблять.
🍓🍞🍗Сбалансированным
В идеальном завтраке ребенка перед школой должны присутствовать жиры, белки и углеводы. Без назначения врача сокращать любой из этих пунктов категорически запрещено.
🍲Теплым
Теплая каша, чай, какао утром намного полезнее холодных пакетированных соков. При наличии мультиварки или пароварки приготовить полезную кашу можно без труда. К слову, молодым мамам и папам также не повредит такой завтрак!
🍡🍰 Вкусным и сладким
Специалисты уверены, что лучший завтрак ребенка тот, который ему нравится. Добавив в кашу молоко, мед, вкусный сливовый джем или немного шоколада, можно из обычной каши сделать практически ресторанное блюдо, которое придется по вкусу маленькому гурману.