КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ
1. ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА 2. ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ 3. ХОЛЕСТЕРИН: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ 4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ САХАРНОГО ДИАБЕТА 5. ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА У ЧЕЛОВЕКА
1. ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА
В русской пословице говорится: «Чем толще талия, тем короче жизнь». Это действительно так, ученые мира подтвердили, что лишний вес напрямую связан с увеличением уровня холестерина. С возрастом, холестерин начинает увеличиваться, даже если вести правильный образ жизни. В этом случае сказываются ранее приобретенные плохие привычки, даже если вы не пьете спиртные напитки и не курите. Наследственная предрасположенность и неправильное питание – основные враги холестерина. Копчености, жареная и жирная пища, консервы, все это может привести к повышению холестерина. Для того чтобы удерживать уровень холестерина в норме существуют проверенные и эффективные народные средства для снижения холестерина. Оказывается, холестерин поддается снижению методами, проверенными в народе. И они эффективны.
Эффективные народные средства
Во-первых, нужно научиться сдерживать свой вес и не поправляться. Сбалансированное питание с правильным соотношением питательных веществ в этом могут помочь. Старайтесь употреблять как можно меньше сахара, соли и животных жиров. Животные жиры должны составлять треть вашего пищевого рациона, все остальное – растительные масла. Особое предпочтение отдавайте кисломолочной продукции, помимо снижения уровня холестерина, в костях будет задерживаться кальций и с легкостью можно будет избежать переломов. Не стоит в большом количестве употреблять яйца, для того чтобы снизить и удержать холестерин, достаточно двух яиц в неделю. Отдайте предпочтение рыбе, мясо в пищу употребляйте не более двух раз в неделю, естественно отдавая предпочтение индейке, телятине и крольчатине. Из спиртных напитков можно только натуральное сухое красное вино и только в количестве 50 мл. Кстати, красное сухое вино предотвращает образование на стенках сосудов холестериновых бляшек, но только если его принимать в умеренных количествах. И ни в коем случае не ешьте перед сном, последнее принятие пищи должно быть за 2 часа до сна. Такая диета будет эффективной и приведет к снижению уровня холестерина.
Во-вторых, делайте упор на физических упражнениях. Физическая нагрузка также способна снизить уровень холестерина. Ежедневная, утренняя зарядка принесет положительный результат, ни только сосудам, но и в целом всему организму. Чаще гуляйте на свежем воздухе и конечно же, откажитесь от вредных привычек.
Одним из самых эффективных народных методов снижения холестерина был и остается чеснок. Его можно употреблять по одному зубчику на ночь перед сном, а можно приготовить настойку. Одну большую или две маленькие головки чеснока очистить от кожуры и мелко нарезать, переложить в банку. Залить чеснок 500 мл водки или 70% спирта. Закрыть банку крышкой и убрать в темное место на десять дней. После этого полученную настойку процедить через марлю и принимать по 10-15 капель, предварительно растворив в воде 2 раза в день утром и вечером.
Укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина – одуванчик. Этот проверенный народный метод разрешает использовать одуванчик, как в свежем, так и в сушеном виде. Из свежих листьев готовьте салаты, поливая их лимонным соком – еще одним врагом холестерина. Или же заварите высушенный и измельченный корень одуванчика в количестве одной столовой ложки, стаканом кипятка. Дайте ему настояться в течение 1 часа или проварите 15 минут, с момента закипания на небольшом огне. После чего полученное средство процедите и принимайте по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Эффективный результат дают соки моркови и сельдерея, смешанные в пропорции 3:2. Принимать их следует во второй половине дня, за 30 минут до еды. Овощи для приготовления сока нужно брать свежими и ни в коем случае не использовать консервированный сок. Результата не будет.
Барвинок – народное средство для снижения холестерина. Берут столовую ложку цветов и листьев барвинка и заваривают 200 мл кипящей воды. Настою дать настояться в течение 1 часа, затем процедить. Принимать нужно по четверти стакана 2-3 раза в день. Дозировку не превышать, так как растение содержит ядовитые алкалоиды и после превышения дозировки могут появиться головокружение, головная боль, тошнота и рвота.
Боярышник – известное растение, которое применяют в сердечно-сосудистой практике с эффективностью. Плоды боярышника снижают частоту сердечных сокращений. А вот настой, приготовленный из цветков боярышника, позволяет бороться с повышенным холестерином. Для настоя, берут 20 г сухих цветков и заваривают стаканом воды, доведенной до кипения. После настаивания в течение получаса, настой процеживают и принимают по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Клюква – является прекрасным средством для снижения уровня холестерина, в народе ее применяют с давних времен. Ягоды заливают кипятком и проваривают в течение 10 минут с момента начала кипения. В полученный отвар добавляют мед, размешивают и принимают по 1 стакану на прием.
Корень солодки эффективен для снижения холестерина. 1 ч.л. корня солодки заваривают стаканом кипятка и настаивают в течение двух часов. После процеживания, принимают полученное средство по 1/3 стакана 2-3 раза вдень
2. ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ!
Это лечение следует проводить один раз в год, чтобы контролировать состояние. В случае, если человек обнаруживает ухудшение показателей крови, то следует сразу же повторить всю процедуру.
Секретный рецепт
Этот чудесный рецепт требует простых ингредиентов, таких как сырая тыква и вода. Все, что вам нужно сделать, это измельчить около 100 граммов сырой тыквы и немного воды (100-150 мл) в блендере, чтобы создать однородную смесь.
Выпейте этот коктейль натощак, прежде чем пить или есть что-нибудь еще. Повторите процедуру в течение месяца. Удостоверьтесь, что вы измеряете свою кровь и холестерин перед тем, как пробовать это лечение и после этого.
Учитывая тот факт, что этот рецепт изготовлен из натурального овоща и воды, он не обеспечивает никаких неблагоприятных побочных эффектов, и он абсолютно безопасен для всех. Как объяснил доктор, который является выдающимся инженером-химиком, тыква и ее соединения обладают способностью вымывать холестерин ЛПНП из артерий через мочу.
Кроме того, он способен очищать артерии и повышать энергетические уровни! Помимо использования этого коктейля, вы также можете увеличить потребление тыквы: испеченной, приготовленной на пару или приготовить тыквенный суп или кашу.
3. ХОЛЕСТЕРИН: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ
Лечение холестерина лекарственными травами
На сегодняшний день существует достаточно большое количество заболеваний, возникающих в результате ослабления иммунитета из-за неправильного питания и присутствия в рационе консервантов и полуфабрикатов. Употребление вредных продуктов приводит к развитию такого заболевания, как повышение холестерина.
Если избежать этого неприятного и опасного недуга не удалось, не стоит расстраиваться, так как существует достаточно много способов с ним справиться. Наряду с традиционными лекарственными препаратами не теряют популярность народные средства, которые на протяжении многих лет укрепляют организм и положительно влияют на протекание внутренних процессов.
Влияние холестерина на организм
Несмотря на то, что холестерин принято считать вредным продуктом, он может оказывать на организм и положительное воздействие. Всё зависит от его концентрации в крови. Нормальное количество холестерина в организме способствует размножению клеток и их регенерации, он питает мышцы и укрепляет их, защищает нервные окончания от раздражения и выполняет ещё большое количество полезных функций.
Однако, при повышении уровня холестерина, в организме происходят негативные изменения. Прежде всего, он становится причиной образования тромбов в кровеносных сосудах, оседая на их стенках и затрудняя кровообращение. Это отрицательно сказывается и на состоянии сердечно-сосудистой системы. Если вы почувствовали недомогание, обратитесь к врачу и измерьте уровень холестерина, и только после этого принимайте соответствующие меры для его понижения при помощи народных методов.
Добавки для снижения холестерина
Как правило, для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови, необходимо прибегать к комплексным мерам, комбинируя отказ от курения, употребления алкоголя и кофе в больших количествах. Помимо этого, следует регулярно заниматься спортом и выполнять физические нагрузки, чтобы мышцы могли поглощать избыток холестерина.
В дополнение рекомендуется принимать пищевые добавки. Это омега-3, витамины Е и С, а также кальций. Получить их можно из лекарственных препаратов, либо же из натуральных продуктов. Положительно влияет на уровень холестерина зелёный чай, содержащий в своём составе танин, лимонное масло, водоросли спирулина, овсяные и рисовые отруби, ячмень, богатый клетчаткой, и активированный уголь, способный выводить из организма молекулы холестерина.
Настои лекарственных растений для снижения холестерина
Польза лекарственных растений уже давно известна и проверена на практике. Не обошла стороной фитотерапия и заболевания, связанные с повышением уровня холестерина. Для его снижения рекомендуется использовать настой цикория. Чтобы его приготовить, понадобится высушенный корень цикория, измельчённый до порошкообразного состояния. Столовую ложку такого порошка необходимо залить стаканом кипятка, плотно закрыть сосуд крышкой и оставить на 20 минут. Пить готовый настой следует натощак. Чеснок известен своими свойствами по укреплению иммунитета, но это не единственное его достоинство. При помощи чесночного настоя можно существенно понизить уровень холестерина в крови. Для приготовления настоя используется 100 граммов предварительно измельченного до кашеобразного состояния чеснока, два перетёртых лимона с кожурой и натуральный цветочный мёд. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы и залейте её кипятком. Настаивать смесь необходимо не менее суток, а затем пить по одной столовой ложке натощак.
Продукты, понижающие уровень холестерина
Как известно, все процессы, происходящие в нашем организме, связаны с питанием. Это касается и холестерина, понизить уровень которого можно при помощи правильно подобранного рациона. Если вы столкнулись с данной проблемой, включите в своё меню рыбу жирных сортов, которая должна быть приготовлена на пару, нежирное мясо птицы, кисломолочные продукты, натуральные соки, свежие фрукты и овощи, а также злаки, орехи и семечки.
4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ САХАРНОГО ДИАБЕТА
Народные рецепты для больных сахарным диабетом Хроническое заболевание – сахарный диабет требует постоянного внимания и лечения. Особенно важно не допустить развития болезни и появления различных осложнений – повреждение почек, сосудов, глаз и пр..
В помощь страдающим этим заболеванием приходят народные рецепты.
" Помните, что, прежде, чем воспользоваться предлагаемыми рецептами, необходимо проконсультироваться со своим врачом! " Хрен для лечения сахарного диабета Тщательно вымыть корень хрена размером примерно 20см измельчить и высыпать в литровую емкость. Затем очистить 9 зубчиков чеснока, измельчить и добавить к хрену. Смесь хрена и чеснока доверху залить свежим «живым» пивом, закрыть емкость и поставить в темное место на 10 дней.
Через 10 дней настой процедить и принимать по одной чайной ложке 2-3 раза в день до еды в течение двух дней. Через два дня увеличить объем принимаемого настоя – до 1 столовой ложки 3 раза в день до еды.
Шиповник для лечения сахарного диабета
Богатый витамином С и другими витаминами шиповник помимо всего обладает способностью снижать уровень сахара в крови. Именно это свойство делает его очень полезным при заболевании сахарным диабетом.
Чтобы приготовить отвар шиповника нужно взять 4-5 плодов шиповника, мелко измельчить, залить стаканом кипятка и прокипятить пять минут. После этого отвар требуется настаивать 4-5 часов.
Полученный настой процедить и выпить за полчаса до еды. Чтобы добиться положительного эффекта, нужно принимать отвар шиповника в течение месяца 2-3 раза в день до еды. Лекарственные растения для лечения сахарного диабета
- При сахарном диабете хорошо помогает настой березовых почек. Для его приготовления 2-3 столовые ложки почек надо залить 2 стаканами кипятка, настаивать шесть часов, процедить и остудить. Принимать такой настой нужно два-три раза в день по 1/3 стакана.
- Ягоды рябины обладают сахаропонижающими свойствами, а, сваренные вместе с грушами, позволяют удерживать в норме сахар в крови. Для приготовления такого компота нужно заранее заготовить сушеную рябину и груши. Затем взять по стакану сухофруктов, залить их 1 литром воды, отварить до мягкости и настаивать 4-5 часов.
Принимать такой отвар нужно 4 раза в день по половине стакана.
5. ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА У ЧЕЛОВЕКА
Почти 70% населения в возрасте от 25 до 74 лет имеют повышенный уровень холестерина. Повышенный уровень холестерина у человека является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Многие люди думают, что начинать беспокоиться об уровне холестерина нужно только после 50 лет. Однако это не совсем верно. Через неправильный выбор питания и современный образ жизни бывают ситуации, что уровень холестерина повышается даже у детей 10-летнего возраста. Данные кардиологического института говорят о том, что в возрасте от 35 лет 70% женщин и мужчин имеют повышенный уровень холестерина.
Холестерин находится почти во всех тканях организма. Он необходим для нормального функционирования всего организма, так как служит сырьем для гормонов, желчных кислот и нужен для синтеза витамина Д. Проблемы возникают, если его уровень превышает норму, которая составляет 5,0 ммоль/л. Холестерин делится на так называемый хороший и плохой холестерин. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) так называемый «плохой» холестерин. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) «хороший» холестерин. Чтобы определить содержание холестерина в крови, нужно идти к семейному врачу.
Начните с продуманной диеты
Если холестерин находится в пределах нормы или только слегка повышен, то необходимо принять профилактические меры которые включают в себя продуманное здоровое питание. В настоящее время люди мало двигаются и слишком много употребляют нездоровой пищи. Детей с раннего детства нужно учить принципов здорового питания - употреблять в пищу различные зерновые продукты, которые содержат много клетчатки (ржаной хлеб, овсяная каша, гречка, коричневый рис и т.д.). В ежедневном рационе человека должно присутствовать много овощей и фруктов, молочных продуктов без добавления сахара. Желательно исключить сладкие напитки и полуфабрикаты. Полезно употреблять цельный овес, так как он нормализует уровень холестерина.
Как определить повышенное содержание холестерина в крови? Повышенный уровень холестерина - это как бомба замедленного действия. На начальном этапе человек не замечает никаких изменений и не ощущает дискомфорта до тех пор, пока не появятся сердечно-сосудистые заболевания или случится инфаркт. Определить содержание холестерина в крови несложно и не занимает много времени. Для этого необходимо сдать кровь на анализ и результат будет готов через несколько минут. Если уровень холестерина в пределах нормы (до 5,0 ммоль/л), то проверить повторно его можно через 5 лет. Если его уровень повышен, или обнаружено какое-либо сердечно-сосудистое заболевание, то проверять его уровень нужно один раз в год.
В любом случае нужно проконсультироваться с семейным врачом, который назначит курс медикаментов. Если же уровень холестерина слегка повышен, то врач может посоветовать изменить образ жизни и соблюдать диету.
Диета для здоровья сердца
При обнаружении повышенного уровня холестерина, врач-кардиолог назначит курс медикаментозной терапии и подберет диету. Изменив пищевые привычки можно существенно улучшить состояние сердца в долгосрочной перспективе. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности. В ежедневном меню важное место должны занимать зерновые продукты. Также важно каждый день употреблять 30-45 г клетчатки.
Снизить уровень холестерина помогут натуральные вещества. Омега-3 жирные кислоты укрепляют сердце и всю сердечно-сосудистую систему. Для профилактики и лечения можно пропить курс рыбьего жира.
Будь ЗДОРОВ
:Николай Осипов
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ
1. ЭФФЕКТИВНЫЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА
2. ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ
3. ХОЛЕСТЕРИН: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ
4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ САХАРНОГО ДИАБЕТА
5. ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА У ЧЕЛОВЕКА
В русской пословице говорится: «Чем толще талия, тем короче жизнь». Это действительно так, ученые мира подтвердили, что лишний вес напрямую связан с увеличением уровня холестерина. С возрастом, холестерин начинает увеличиваться, даже если вести правильный образ жизни. В этом случае сказываются ранее приобретенные плохие привычки, даже если вы не пьете спиртные напитки и не курите. Наследственная предрасположенность и неправильное питание – основные враги холестерина. Копчености, жареная и жирная пища, консервы, все это может привести к повышению холестерина. Для того чтобы удерживать уровень холестерина в норме существуют проверенные и эффективные народные средства для снижения холестерина. Оказывается, холестерин поддается снижению методами, проверенными в народе. И они эффективны.
Эффективные народные средства
Во-первых, нужно научиться сдерживать свой вес и не поправляться. Сбалансированное питание с правильным соотношением питательных веществ в этом могут помочь. Старайтесь употреблять как можно меньше сахара, соли и животных жиров. Животные жиры должны составлять треть вашего пищевого рациона, все остальное – растительные масла. Особое предпочтение отдавайте кисломолочной продукции, помимо снижения уровня холестерина, в костях будет задерживаться кальций и с легкостью можно будет избежать переломов. Не стоит в большом количестве употреблять яйца, для того чтобы снизить и удержать холестерин, достаточно двух яиц в неделю. Отдайте предпочтение рыбе, мясо в пищу употребляйте не более двух раз в неделю, естественно отдавая предпочтение индейке, телятине и крольчатине. Из спиртных напитков можно только натуральное сухое красное вино и только в количестве 50 мл. Кстати, красное сухое вино предотвращает образование на стенках сосудов холестериновых бляшек, но только если его принимать в умеренных количествах. И ни в коем случае не ешьте перед сном, последнее принятие пищи должно быть за 2 часа до сна. Такая диета будет эффективной и приведет к снижению уровня холестерина.
Во-вторых, делайте упор на физических упражнениях. Физическая нагрузка также способна снизить уровень холестерина. Ежедневная, утренняя зарядка принесет положительный результат, ни только сосудам, но и в целом всему организму. Чаще гуляйте на свежем воздухе и конечно же, откажитесь от вредных привычек.
Одним из самых эффективных народных методов снижения холестерина был и остается чеснок. Его можно употреблять по одному зубчику на ночь перед сном, а можно приготовить настойку. Одну большую или две маленькие головки чеснока очистить от кожуры и мелко нарезать, переложить в банку. Залить чеснок 500 мл водки или 70% спирта. Закрыть банку крышкой и убрать в темное место на десять дней. После этого полученную настойку процедить через марлю и принимать по 10-15 капель, предварительно растворив в воде 2 раза в день утром и вечером.
Укрепляет сосуды и снижает уровень холестерина – одуванчик. Этот проверенный народный метод разрешает использовать одуванчик, как в свежем, так и в сушеном виде. Из свежих листьев готовьте салаты, поливая их лимонным соком – еще одним врагом холестерина. Или же заварите высушенный и измельченный корень одуванчика в количестве одной столовой ложки, стаканом кипятка. Дайте ему настояться в течение 1 часа или проварите 15 минут, с момента закипания на небольшом огне. После чего полученное средство процедите и принимайте по 1/3 стакана 2-3 раза в день.
Эффективный результат дают соки моркови и сельдерея, смешанные в пропорции 3:2. Принимать их следует во второй половине дня, за 30 минут до еды. Овощи для приготовления сока нужно брать свежими и ни в коем случае не использовать консервированный сок. Результата не будет.
Барвинок – народное средство для снижения холестерина. Берут столовую ложку цветов и листьев барвинка и заваривают 200 мл кипящей воды. Настою дать настояться в течение 1 часа, затем процедить. Принимать нужно по четверти стакана 2-3 раза в день. Дозировку не превышать, так как растение содержит ядовитые алкалоиды и после превышения дозировки могут появиться головокружение, головная боль, тошнота и рвота.
Боярышник – известное растение, которое применяют в сердечно-сосудистой практике с эффективностью. Плоды боярышника снижают частоту сердечных сокращений. А вот настой, приготовленный из цветков боярышника, позволяет бороться с повышенным холестерином. Для настоя, берут 20 г сухих цветков и заваривают стаканом воды, доведенной до кипения. После настаивания в течение получаса, настой процеживают и принимают по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
Клюква – является прекрасным средством для снижения уровня холестерина, в народе ее применяют с давних времен. Ягоды заливают кипятком и проваривают в течение 10 минут с момента начала кипения. В полученный отвар добавляют мед, размешивают и принимают по 1 стакану на прием.
Корень солодки эффективен для снижения холестерина. 1 ч.л. корня солодки заваривают стаканом кипятка и настаивают в течение двух часов. После процеживания, принимают полученное средство по 1/3 стакана 2-3 раза вдень
2. ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ!
Это лечение следует проводить один раз в год, чтобы контролировать состояние. В случае, если человек обнаруживает ухудшение показателей крови, то следует сразу же повторить всю процедуру.
Секретный рецепт
Этот чудесный рецепт требует простых ингредиентов, таких как сырая тыква и вода. Все, что вам нужно сделать, это измельчить около 100 граммов сырой тыквы и немного воды (100-150 мл) в блендере, чтобы создать однородную смесь.
Выпейте этот коктейль натощак, прежде чем пить или есть что-нибудь еще. Повторите процедуру в течение месяца. Удостоверьтесь, что вы измеряете свою кровь и холестерин перед тем, как пробовать это лечение и после этого.
Учитывая тот факт, что этот рецепт изготовлен из натурального овоща и воды, он не обеспечивает никаких неблагоприятных побочных эффектов, и он абсолютно безопасен для всех. Как объяснил доктор, который является выдающимся инженером-химиком, тыква и ее соединения обладают способностью вымывать холестерин ЛПНП из артерий через мочу.
Кроме того, он способен очищать артерии и повышать энергетические уровни! Помимо использования этого коктейля, вы также можете увеличить потребление тыквы: испеченной, приготовленной на пару или приготовить тыквенный суп или кашу.
3. ХОЛЕСТЕРИН: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ
На сегодняшний день существует достаточно большое количество заболеваний, возникающих в результате ослабления иммунитета из-за неправильного питания и присутствия в рационе консервантов и полуфабрикатов. Употребление вредных продуктов приводит к развитию такого заболевания, как повышение холестерина.
Если избежать этого неприятного и опасного недуга не удалось, не стоит расстраиваться, так как существует достаточно много способов с ним справиться. Наряду с традиционными лекарственными препаратами не теряют популярность народные средства, которые на протяжении многих лет укрепляют организм и положительно влияют на протекание внутренних процессов.
Несмотря на то, что холестерин принято считать вредным продуктом, он может оказывать на организм и положительное воздействие. Всё зависит от его концентрации в крови. Нормальное количество холестерина в организме способствует размножению клеток и их регенерации, он питает мышцы и укрепляет их, защищает нервные окончания от раздражения и выполняет ещё большое количество полезных функций.
Однако, при повышении уровня холестерина, в организме происходят негативные изменения. Прежде всего, он становится причиной образования тромбов в кровеносных сосудах, оседая на их стенках и затрудняя кровообращение. Это отрицательно сказывается и на состоянии сердечно-сосудистой системы.
Если вы почувствовали недомогание, обратитесь к врачу и измерьте уровень холестерина, и только после этого принимайте соответствующие меры для его понижения при помощи народных методов.
Добавки для снижения холестерина
Как правило, для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови, необходимо прибегать к комплексным мерам, комбинируя отказ от курения, употребления алкоголя и кофе в больших количествах. Помимо этого, следует регулярно заниматься спортом и выполнять физические нагрузки, чтобы мышцы могли поглощать избыток холестерина.
В дополнение рекомендуется принимать пищевые добавки. Это омега-3, витамины Е и С, а также кальций. Получить их можно из лекарственных препаратов, либо же из натуральных продуктов.
Положительно влияет на уровень холестерина зелёный чай, содержащий в своём составе танин, лимонное масло, водоросли спирулина, овсяные и рисовые отруби, ячмень, богатый клетчаткой, и активированный уголь, способный выводить из организма молекулы холестерина.
Настои лекарственных растений для снижения холестерина
Польза лекарственных растений уже давно известна и проверена на практике. Не обошла стороной фитотерапия и заболевания, связанные с повышением уровня холестерина. Для его снижения рекомендуется использовать настой цикория. Чтобы его приготовить, понадобится высушенный корень цикория, измельчённый до порошкообразного состояния. Столовую ложку такого порошка необходимо залить стаканом кипятка, плотно закрыть сосуд крышкой и оставить на 20 минут. Пить готовый настой следует натощак.
Чеснок известен своими свойствами по укреплению иммунитета, но это не единственное его достоинство. При помощи чесночного настоя можно существенно понизить уровень холестерина в крови. Для приготовления настоя используется 100 граммов предварительно измельченного до кашеобразного состояния чеснока, два перетёртых лимона с кожурой и натуральный цветочный мёд. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы и залейте её кипятком. Настаивать смесь необходимо не менее суток, а затем пить по одной столовой ложке натощак.
Продукты, понижающие уровень холестерина
Как известно, все процессы, происходящие в нашем организме, связаны с питанием. Это касается и холестерина, понизить уровень которого можно при помощи правильно подобранного рациона. Если вы столкнулись с данной проблемой, включите в своё меню рыбу жирных сортов, которая должна быть приготовлена на пару, нежирное мясо птицы, кисломолочные продукты, натуральные соки, свежие фрукты и овощи, а также злаки, орехи и семечки.
4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ САХАРНОГО ДИАБЕТА
Народные рецепты для больных сахарным диабетом
Хроническое заболевание – сахарный диабет требует постоянного внимания и лечения. Особенно важно не допустить развития болезни и появления различных осложнений – повреждение почек, сосудов, глаз и пр..
В помощь страдающим этим заболеванием приходят народные рецепты.
" Помните, что, прежде, чем воспользоваться предлагаемыми рецептами, необходимо проконсультироваться со своим врачом! "
Хрен для лечения сахарного диабета
Тщательно вымыть корень хрена размером примерно 20см измельчить и высыпать в литровую емкость. Затем очистить 9 зубчиков чеснока, измельчить и добавить к хрену. Смесь хрена и чеснока доверху залить свежим «живым» пивом, закрыть емкость и поставить в темное место на 10 дней.
Через 10 дней настой процедить и принимать по одной чайной ложке 2-3 раза в день до еды в течение двух дней. Через два дня увеличить объем принимаемого настоя – до 1 столовой ложки 3 раза в день до еды.
Шиповник для лечения сахарного диабета
Богатый витамином С и другими витаминами шиповник помимо всего обладает способностью снижать уровень сахара в крови. Именно это свойство делает его очень полезным при заболевании сахарным диабетом.
Чтобы приготовить отвар шиповника нужно взять 4-5 плодов шиповника, мелко измельчить, залить стаканом кипятка и прокипятить пять минут. После этого отвар требуется настаивать 4-5 часов.
Полученный настой процедить и выпить за полчаса до еды. Чтобы добиться положительного эффекта, нужно принимать отвар шиповника в течение месяца 2-3 раза в день до еды.
Лекарственные растения для лечения сахарного диабета
- При сахарном диабете хорошо помогает настой березовых почек. Для его приготовления 2-3 столовые ложки почек надо залить 2 стаканами кипятка, настаивать шесть часов, процедить и остудить. Принимать такой настой нужно два-три раза в день по 1/3 стакана.
- Ягоды рябины обладают сахаропонижающими свойствами, а, сваренные вместе с грушами, позволяют удерживать в норме сахар в крови. Для приготовления такого компота нужно заранее заготовить сушеную рябину и груши. Затем взять по стакану сухофруктов, залить их 1 литром воды, отварить до мягкости и настаивать 4-5 часов.
Принимать такой отвар нужно 4 раза в день по половине стакана.
5. ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА У ЧЕЛОВЕКА
Почти 70% населения в возрасте от 25 до 74 лет имеют повышенный уровень холестерина. Повышенный уровень холестерина у человека является одним из факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Многие люди думают, что начинать беспокоиться об уровне холестерина нужно только после 50 лет. Однако это не совсем верно. Через неправильный выбор питания и современный образ жизни бывают ситуации, что уровень холестерина повышается даже у детей 10-летнего возраста. Данные кардиологического института говорят о том, что в возрасте от 35 лет 70% женщин и мужчин имеют повышенный уровень холестерина.
Холестерин находится почти во всех тканях организма. Он необходим для нормального функционирования всего организма, так как служит сырьем для гормонов, желчных кислот и нужен для синтеза витамина Д. Проблемы возникают, если его уровень превышает норму, которая составляет 5,0 ммоль/л. Холестерин делится на так называемый хороший и плохой холестерин. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) так называемый «плохой» холестерин. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) «хороший» холестерин. Чтобы определить содержание холестерина в крови, нужно идти к семейному врачу.
Начните с продуманной диеты
Если холестерин находится в пределах нормы или только слегка повышен, то необходимо принять профилактические меры которые включают в себя продуманное здоровое питание. В настоящее время люди мало двигаются и слишком много употребляют нездоровой пищи. Детей с раннего детства нужно учить принципов здорового питания - употреблять в пищу различные зерновые продукты, которые содержат много клетчатки (ржаной хлеб, овсяная каша, гречка, коричневый рис и т.д.). В ежедневном рационе человека должно присутствовать много овощей и фруктов, молочных продуктов без добавления сахара. Желательно исключить сладкие напитки и полуфабрикаты. Полезно употреблять цельный овес, так как он нормализует уровень холестерина.
Как определить повышенное содержание холестерина в крови? Повышенный уровень холестерина - это как бомба замедленного действия. На начальном этапе человек не замечает никаких изменений и не ощущает дискомфорта до тех пор, пока не появятся сердечно-сосудистые заболевания или случится инфаркт. Определить содержание холестерина в крови несложно и не занимает много времени. Для этого необходимо сдать кровь на анализ и результат будет готов через несколько минут. Если уровень холестерина в пределах нормы (до 5,0 ммоль/л), то проверить повторно его можно через 5 лет. Если его уровень повышен, или обнаружено какое-либо сердечно-сосудистое заболевание, то проверять его уровень нужно один раз в год.
В любом случае нужно проконсультироваться с семейным врачом, который назначит курс медикаментов. Если же уровень холестерина слегка повышен, то врач может посоветовать изменить образ жизни и соблюдать диету.
Диета для здоровья сердца
При обнаружении повышенного уровня холестерина, врач-кардиолог назначит курс медикаментозной терапии и подберет диету. Изменив пищевые привычки можно существенно улучшить состояние сердца в долгосрочной перспективе. Рекомендуется употреблять нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты с минимальным процентом жирности. В ежедневном меню важное место должны занимать зерновые продукты. Также важно каждый день употреблять 30-45 г клетчатки.
Снизить уровень холестерина помогут натуральные вещества. Омега-3 жирные кислоты укрепляют сердце и всю сердечно-сосудистую систему. Для профилактики и лечения можно пропить курс рыбьего жира.