Как спали на Руси

Наши Предки были людьми, ведающим толк в здравом образе жизни. С одной стороны, они считали, что:
Сон дороже лекарства
а с другой, что:
Вставать с рассветом очень полезно
Кто больше всех спит, тот меньше живет,
Много спать — дело не знать
Рано вставши, больше наработаешь.
Поэтому использовали грамотный подход к режиму дня.