Брауни из тыквы вариант ПП

106kkal на 100г бжу 5/2.6/15.9
Общее кол-во ккал: 544kkal
Кол-во порций: 2
Когда кушать: Завтрак
Ингредиенты:
Тыква 200г (сырая)
Банан 130г (1 крупный)
Яйцо 2 шт.
Какао 30г/4ст.л.
Мука 40г/3ст.л. (у меня рисовая)
Разрыхлитель 3г/ч.л.
Подсластитель, сахар по вкусу
Орехи по желанию
.
Готовим:
Очищаем и нарезаем сырую тыкву на кусочки, можно запечь в духовке до мягкости (20-25 минут при 180°), я приготовил в микроволновке (~10 минут на максимальной мощности). В ёмкости смешиваем тыкву, банан, яйца, какао, муку, разрыхлитель и подсластитель погружным блендером. Выливаем в форму (у меня силиконовая) и выпекаем в духовке при 180° в течение 30 минут. По готовности можно украсить брауни шоколадной поливкой (смешать горький шоколад с молоком, отправить в микроволновку на 5-7 секунд) и дополнить кокосовой стружкой или шариком мороженого