Тревожиться перед экзаменом или переживать за близких – нормально.

Но если беспокойство становится постоянным фоном, мешает спать, работать и радоваться жизни – это сигнал.
Разбираемся с детским психологом Анастасией Фомичевой, как отличить здоровую осторожность от тревожного расстройства, почему соцсети усиливают панику и какие приёмы реально помогают. https://perm.aif.ru/society/details/trevoga-bez-dramy-kak-vernut-sebe-spokoystvie