🌻 Чтобы всегда чувствовать бодрость и быть здоровой, применяй эти полезные советы:🌻 🔷 1. Посещай спортзал. Если это невозможно, то занимайся дома 15 минут по утрам. День пройдёт намного продуктивнее, ты будешь более собранной, весёлой, бодрой, а ещё сможешь быстрее принимать верные решения. 🔷 2. Выпивай по утрам натощак стакан тёплой воды. Можно добавлять в неё несколько капель сока лимона, мёд, куркуму. Так ты наладишь пищеварение, зарядишься бодростью и даже сбросишь лишний вес. 🔷 3. Ложись спать не позже 22 часов. Спи по 8 часов в сутки. 🔷 4. Каждый день кушай немного орехов и фруктов. 🔷 5. Сократи потребление хлеба и сладостей. 🔷 6. Принимай растительные масла - льняное, оливковое для очищения кишечника и омоложения. 🔷 7. При первых симптомах простуды промывай нос солевым раствором, это поможет не разболеться. 🔷
8. Уделяйте время отдыху - прогулкам, походам в кино, театр, к подруге, это поможет избежать стресса.
Faberlic - подарки для Любимых
🍀 СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 🍀
🌻 Чтобы всегда чувствовать бодрость и быть здоровой, применяй эти полезные советы:🌻
🔷 1. Посещай спортзал. Если это невозможно, то занимайся дома 15 минут по утрам. День пройдёт намного продуктивнее, ты будешь более собранной, весёлой, бодрой, а ещё сможешь быстрее принимать верные решения.
🔷 2. Выпивай по утрам натощак стакан тёплой воды. Можно добавлять в неё несколько капель сока лимона, мёд, куркуму. Так ты наладишь пищеварение, зарядишься бодростью и даже сбросишь лишний вес.
🔷 3. Ложись спать не позже 22 часов. Спи по 8 часов в сутки.
🔷 4. Каждый день кушай немного орехов и фруктов.
🔷 5. Сократи потребление хлеба и сладостей.
🔷 6. Принимай растительные масла - льняное, оливковое для очищения кишечника и омоложения.
🔷 7. При первых симптомах простуды промывай нос солевым раствором, это поможет не разболеться.
🔷