Кузнецова Людмила Павловна, врач-акушер-гинеколог, подчеркивает, что готовиться к беременности должны оба партнера — и будущая мама, и будущий папа. Когда начинать? Оптимальный срок — не менее чем за 3 месяца до зачатия. Это поможет снизить риски для здоровья малыша и сделать период беременности более комфортным для женщины. Первый шаг: проверка здоровья - Женщине следует посетить акушера-гинеколога, - Мужчине — пройти осмотр у уролога. Второй шаг: изменение образа жизни - Отказ от вредных привычек, - Сбалансированное питание (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы), - Регулярная физическая активность, - Поддержание эмоционального равновесия, - Проведение необходимой вакцинации. Для женщин с гинекологическими или хроническими заболеваниями важно заранее пройти курс лечения и профилактики.
РЖД-Медицина Златоуст
Подготовка к беременности: советы эксперта
Кузнецова Людмила Павловна, врач-акушер-гинеколог, подчеркивает, что готовиться к беременности должны оба партнера — и будущая мама, и будущий папа.
Когда начинать?
Оптимальный срок — не менее чем за 3 месяца до зачатия. Это поможет снизить риски для здоровья малыша и сделать период беременности более комфортным для женщины.
Первый шаг: проверка здоровья
- Женщине следует посетить акушера-гинеколога,
- Мужчине — пройти осмотр у уролога.
Второй шаг: изменение образа жизни
- Отказ от вредных привычек,
- Сбалансированное питание (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы),
- Регулярная физическая активность,
- Поддержание эмоционального равновесия,
- Проведение необходимой вакцинации.
Для женщин с гинекологическими или хроническими заболеваниями важно заранее пройти курс лечения и профилактики.