Рисовая, овсяная, гречневая или пшеничная: какая каша полезнее?

Каши – это зерновые блюда, которые важно включать в питание малыша каждый день.
Зачем?
Потому что они содержат важные вещества, необходимые для гармоничного развития малыша.
Какие вещества содержатся в кашах?
Например, углеводы и пищевые волокна, а ещё растительные белки, жиры, минеральные вещества и витамины.
В чём их польза?
Углеводы – источник энергии, необходимой для роста. Пищевые волокна помогают процессу пищеварения. Жиры необходимы для правильного обмена веществ. Белки – источники аминокислот, незаменимых для правильного функционирования организма. Минеральные вещества и витамины принимают участие в важных биохимических процессах.
Как понять, какая из каш полезнее?
На самом деле, все зерновые блюда полезны и важны. И если нет индивидуальных противопоказаний, то чем разнообразнее будет рацион малыша, тем будет лучше:
— Овёс содержит клетчатку, стимулирующую работу кишечника, и отличается содержанием растительного белка – источника аминокислот, необходимых для растущего организма.
— Рис содержит много крахмала, бережно воздействующего на слизистую желудочно-кишечного тракта.
— Пшеница, помимо растительных белков и углеводов, содержит растительные жиры, которые важны для получения организмом жирорастворимых витаминов – антиоксидантов, защищающих клетки и ткани организма от вредного воздействия внешней среды: А и Е.
— Гречка, пожалуй, сочетает в себе все вышеперечисленные полезные свойства круп, а монокомпонентная детская каша из этой крупы будет вариантом выбора для первого прикорма.
Поэтому важно, чтобы в рационе ребёнка присутствовали все каши. У детского питания «ФрутоНяня» есть рисовые, овсяные, гречневые, пшеничные и мультизлаковые каши с разными натуральными вкусовыми и функциональными добавками. Каждый маленький гурман найдет себе блюдо по душе.
*Лучшим для младенца является грудное вскармливание. Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста. Реклама. ​АО Прогресс. Подробнее на сайте frutonyanya.ru