В программе «Жить здорово!

» кардиолог Герман Гандельман назвал восемь показателей, за которыми необходимо следить, чтобы сохранить сердце здоровым. Среди них правильное питание, отказ от употребления табачных изделий, а также отсутствие лишнего веса.
«Для того, чтобы сердце сохранилось молодым и здоровым, нужно правильно питаться. Физическая нагрузка — минимум 150 минут в неделю. Сахар крови — норма. Масса тела — в норме. Холестерин должен быть низкий. Артериальное давление должно быть меньше, чем 120 на 80 мм ртутного столба. Не курить. И нужно спать 6–8 часов в день», — отметил врач.