Почему следует держать себя в хорошей форме! Человек, находящийся в хорошей спортивной форме, меньше подвержен усталости,чем тот, кто находится в плохой спортивной форме. Она/он могут выдерживать физическую нагрузку. Она/он сильнее, обладает запасом жизненных сил и более выносливым сердцем, чем ослабленный человек. Она/он лучше мыслит, не испытывает умственных перегрузок, не страдает физическими недугами. Ослабленные мышцы — главная причина болей в спине. Чем меньше мы упражняем их, тем более дряблыми, слабыми они становятся, теряя свою гибкость и эластичность. Наилучший способ улучшить свое физическое состояние — прибегнуть к сочетанию физических упражнений с диетой.