Психолог Бондаренко рассказала, как отличить осеннюю хандру от депрессии

/ Текст: МК в Санкт-Петербурге / Наступление осени у многих людей вызывает тоскливое и грустное настроение, этому также способствует погода. Клинический психолог Марина Бондаренко поделилась с NEWS ru, как справиться с осенней хандрой и как ее отличить от депрессии.
По ее словам, плохое настроение, тревожность и усталость часто называют депрессией, при этом не замечая признаков настоящей клинической болезни. Самопомощь при таком случае подойдет не всем.
"Как понять, относитесь ли вы к этим людям? Задайте себе вопрос: а я вообще хочу выйти из этого состояния? Хочу ли вернуть радость жизни? Если ответ положительный, то поведенческие подходы могут быть полезными для вас", – рассказала Бондаренко.
Также она отметила, что многие люди боятся обращаться к специалистам из-за страха принимать лекарства. Однако сейчас препараты помогают найти средство для выхода из депрессивного состояния, сообщила Бондаренко.
Напомним, детский врач-психиатр Владимир Скавыш назвал главные признаки суицидальных наклонностей у подростка. По его словам, первым делом подросток в депрессии станет замкнутым и отстраненным от людей вокруг, в целом снизится настроение.
Фото: плохое настроение, тревожность и усталость часто называют депрессией. фото: "мк в питере" https://spb.mk.ru/social/2023/08/28/psikholog-bondarenko-rasskazala-kak-otlichit-osennyuyu-khandru-ot-depressii.html