Если вы привыкли есть пюре, котлеты, пельмени и пирожки, но при этом с возрастом стали больше проводить времени на диване, то, скорее всего, вы станете обладателем широких боков.

Как это ни грустно, но выхода всего два: либо меньше есть, либо больше двигаться.
На примере конкретного человека рассказываем и показываем, сколько калорий можно себе позволить, чтобы не заплыть лишним жиром. #Инфощит