Уж очень хочется сесть в позу лотоса?

Если вы хотите все и сразу , то без травм не обойтись. Начинать нужно постепенно, маленькими шажочками двигаясь к большой цели. И вот тест на «профпригодность»- агнистамбхасана. Садимся на коврик, сгибаем ноги в коленях голень одной ноги кладём перед собой, вторую ногу кладём сверху-голень на голень так, чтобы косточка голени лежала на колене нижней ноги. Если колено верхней ноги коснулось пятки нижней, то все ок, можно практиковать лотос. Если нет, не советую торопиться, чревато травмой коленей.Любите себя и не наносите себе вред! #йогачерногорск»