ЙОГА | ПИЛАТЕС: "Дорогие друзья, сегодня о сложных йоговский позах. Многие сложные позы требуют тщательной отстройки и знания мелких хитростей и нюансов. Поэтому не надо торопиться , подождите пока не окрепнет тело и система тело-дыхание не придёт в по-настоящему йоговское состояние. И не надо испытывать чувство неполноценности по поводу того, что пока что то не получается. Начните получать удовольствие от самой практики. Физическая сложность позы -это лишь первый уровень ее освоения. Настоящий смысл лежит в возможности установить в позе глубокое йоговское дыхание, остановить поток мыслей, и задержаться в этой позе в комфорте как можно дольше. А не принять сложную позу на две секунды и потом рухнуть на коврик. Постепенно, с течением практики , проблема достижения сложных поз уйдёт у Вас на второй план и Вы поймёте, что более интересная и дающая результат задача-достижение ровного дыхания, комфорта , устойчивости тела , медитации и остановка деятельности ума. Ваш Лотос. @olga_repina_vainer 🕉"