​​​​Что такое сбалансированное питание?

А вот что 👇
Смотрите картинку.
Как вы видите, всё не так просто, как кажется.
Наш организм состоит из 100 триллионов клеток. И каждая клетка - это такой минизавод, который производит необходимую "продукцию". И чтобы завод работал без брака, конвейер не останавливался, и продукция была высокого качества, необходимо выполнять ряд условий:
1. Бесперебойное поступление всех "комплектующих" в нужном объёме.
2. Чистота помещения.
3. Электричество.
4. Вода
5. Транспорт.
6. Потребитель готовой продукции.
Как вы думаете, что в питании является комплектующими? Конечно все макро и микроэлементы в количестве аж 114 штук!
А как обеспечивается чистота организма? Безусловно с помощью клетчатки и антиоксидантов.
А откуда берется электричество? Конечно, это макроэлементы - источники энергии - и вода!
Что является транспортом? Сердечно-сосудистая система! Она должна работать идеально и вовремя подвозить комплектующие и кислород.
А кто является потребителем того, что произвели наши клетки? Конечно мы с вами!