📍От фруктов можно потолстеть

Часто слышу мнение, что если кушать много фруктов, можно похудеть. А кто-то называет это правильным питанием, даже есть целые "фруктовые" диеты.
Эта шпаргалка поможет грамотно вписать фрукты в свою норму калорий и не перебрать, на первый взгляд, безопасными продуктами.
Потолстеть можно на любых продуктах, если съесть свыше нормы калорий. Помним!