Продукты для гормонального баланса

✔️Авокадо. Этот фрукт эффективно способствует балансу гормонов. Богатый бета-ситостерином, авокадо помогает регулировать уровень кортизола и холестерина.
✔️Брокколи. Еще один продукт, который способствует сбалансированному уровню гормонов. Брокколи богат кальцием и содержит вещества, регулирующие уровень эстрогена.
✔️Киноа. Этот продукт содержит сложные углеводы, которые контролируют уровень инсулина и андрогенов, важных для гормонального баланса.
✔️Орехи. Они благоприятно влияют на эндокринную систему и помогают контролировать уровень холестерина. Орехи содержат полифенолы, поддерживающие здоровье сердца.
#советы