Зачем пить воду каждый день?

Пить воду — это не только про утоление жажды. Вот почему это так важно:
1. Для кожи
Когда пьёте достаточно воды, кожа выглядит свежей и увлажнённой. Сухость и мелкие морщинки? Это от недостатка влаги.
2. Очищение организма
Вода помогает выводить лишнее из организма, поддерживая работу внутренних органов. А чистая кожа — бонус!
3. Энергия и метаболизм
Без воды обмен веществ замедляется, и энергия уходит. Регулярное питьё поддерживает бодрость и помогает сжигать калории.
А сколько воды в день выпиваете вы?