Скакалка может стать настоящим спасением для тех, кто страдает от отёков.

Фитнес-тренер Сергей Литовченко отметил, что такая тренировка улучшает выносливость, сжигает калории, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает быстро похудеть и, кроме того, очень хорошо развивает координацию движения.
Несмотря на все плюсы, этот вид тренировок подходит не всем и имеет ряд противопоказаний. Людям, у которых есть серьёзные проблемы с суставами, сердцем или сосудами, а также при большом избыточном весе, прыжки на скакалке могут навредить.