Всемирный день бега 4 июня — отличный повод напомнить о важности правильного восстановления после тренировок.
Специалисты «ЭКО-культура» советуют есть свежие томаты, богатые ликопином, который уменьшает воспаление и ускоряет восстановление мышц. Они также содержат витамины А, С и калий, поддерживающие электролитный баланс. В отличие от энергетиков, томаты — натуральная альтернатива. Особенно полезны черри, которые удобно брать с собой для быстрого восстановления после бега.
LIFE.ru
Всемирный день бега 4 июня — отличный повод напомнить о важности правильного восстановления после тренировок.
Специалисты «ЭКО-культура» советуют есть свежие томаты, богатые ликопином, который уменьшает воспаление и ускоряет восстановление мышц. Они также содержат витамины А, С и калий, поддерживающие электролитный баланс. В отличие от энергетиков, томаты — натуральная альтернатива. Особенно полезны черри, которые удобно брать с собой для быстрого восстановления после бега.