Летом аппетит часто снижается из-за жары, объясняет врач-хирург Эльвин Гусейнов.

В холод организм требует больше энергии для согревания, а в жару — меньше, но полноценное питание всё равно необходимо для восстановления и поддержания активности.
Недостаток пищи может вызвать усталость и ухудшение самочувствия. Гусейнов советует прислушиваться к организму, питаться при появлении чувства голода и сохранять баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также пить достаточно воды. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным вне зависимости от сезона.