🗓️Сегодня мы отмечаем Всемирный день борьбы с диабетом.

Что стоит знать о диабете❓
- Диабет — это хроническое заболевание, при котором уровень сахара в крови значительно повышен.
- Существует два основных типа диабета: 1 тип (инсулинозависимый) и 2 тип (инсулиннезависимый).
- Основные факторы риска для второго типа включают избыточный вес, малоподвижный образ жизни и генетическую предрасположенность.
💡 Как сохранить здоровье?
- Регулярно проверяйте уровень сахара в крови.
- Соблюдайте здоровую диету, богатую фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
- Уделяйте внимание физической активности — хотя бы 30 минут умеренной нагрузки в день могут значительно снизить риск диабета.
Помните: здоровье — это самый ценный дар! 💙 #ВсемирныйДеньБорьбыСДиабетом #ЗаботьтесьОСебе