🥪ТОСТЫ🥪

Вкусно, очень просто и очень сытно🤤 Все дело в правильной комбинации ингредиентов😍
✅Ингредиенты для приготовления грибов:
▪️Шампиньоны
▪️Соевый соус (по вкусу)
▪️Кунжутное масло (по вкусу)
🍃Приготовление:
▶Разогрейте сковороду с кунжутным маслом на среднем огне.
▶Нарежьте грибы пластинками и выложите их на сковороду. Обжаривайте до золотистой корочки.
▶Добавьте соевый соус и тушите 2 мин.
✅Ингредиенты для скрэмбла из тофу:
▪️Тофу
▪️Дезактивированные пищевые дрожжи (Nutritional Yeast) (по вкусу)
▪️Куркума (по вкусу)
▪️Луковый порошок (по вкусу)
▪️Соль (по вкусу)
🍃Приготовление:
▶Разогрейте сковороду на среднем огне.
▶Разомните тофу вилкой.
▶Смешайте тофу с остальными ингредиентами в сковороде.
▶Готовить 5-10 мин, пока тофу не станет золотистым.
✅Ингредиенты:
▪️Цельнозерновой хлеб
▪️Авокадо
▪️Помидоры черри
▪️Кунжутные семена
👉Как собрать тосты:
▶Запеките помидоры, разрезанные на половинки, в духовке, нагретой до 200 , 15 мин.
▶Поджарьте кусочки хлеба в тостере или на сухой сковороде.
▶Разомните авокадо. Намажьте на поджаренные кусочки хлеба.
▶На один тост положите приготовленные грибы. Присыпьте кунжутными семенами.
▶На второй тост положите скрэмбл из тофу и запеченные помидоры. Присыпьте кунжутными семенами.
Приятного аппетита! 👍