Какие бывают нутриенты? Чем полезны нутриенты? Где содержатся нутриенты? Какие нутриенты и как можно использовать для оздоровления? Нутриенты - это очень важные элементы, без которых полноценная и здоровая жизнь любого человека была бы невозможной. Они поступают к нам в организм, как правило, с пищей. Нутриенты нельзя заменить чем-то другим и наш организм не может их синтезировать самостоятельно. То есть понятно, что если продолжительное время будет дефицит какого-либо нутриента, то будут проблемы со здоровьем.
Все они делятся на 2 больших группы - макронутриенты и микронутриенты. Макронутриенты - белки, жиры, углеводы. Микронутриенты - различные витамины (A, B6, B12, D и др.) и минералы (Fe, Zn и др.), каждый из которых выполняет свою особую роль в организме. Известно, что человеку для жизни, для работы, творчества и любой деятельности необходима энергия. Эту энергию человек может получить только извне с теми продуктами питания, которые человек съедает в течение каждого дня своей жизни. Продукты питания содержат множество веществ, которые могут быть полезны, а могут оказаться вредными. Вредные вещества называются токсинами или ядами. Полезные вещества, необходимые для жизнедеятельности человека на клеточном уровне называются нутриентами.
Количество нутриентов, необходимых для функционирования клеток организма человека, велико. Их насчитывается порядка 600. Среди них имеются: макронутриенты - они необходимы в больших количествах; микронутриенты - они необходимы в микродозах.
К макронутриентам относятся кислород, вода, белки или протеины, аминокислоты, углеводы, жировые субстанции, пробиотики и пребиотики, антиоксиданты и клетчатка.
Микуронутриенты делятся на органические соединения - витамины и неорганические соединения - минералы.
Термин нутриенты появился сравнительно недавно, с тех самых пор, как начали разрабатываться биологически активные добавки. Смысл применения БАДов заключается в том, что организм необходимо не лечить с помощью лекарственных препаратов, а необходимо оздоравливать с помощью нутриентов, которые содержаться в БАДах. БАДы содержат необходимые количества нутриентов, которые обеспечивают суточную потребность человека. Натуральные продукты подвергают переработке щадящими способами и получают БАДы. БАДы не являются лекарственными средствами, но они способны оздоравливать хронически больного человека во время ремиссии, то есть, БАДы необходимо использовать во время ремиссии. Здоровому человеку БАДы не нужны. Здоровый человек получает нутриенты с пищей. Для сохранения здоровья и его поддержания здоровому человеку нужно правильно питаться, что означает, что человек должен получать с пищей все необходимые нутриенты каждый день.
Думается, что здоровый человек может иногда применять БАДы, например в период выздоровления и восстановления полсле простудных заболеваний.
Таким образом, нутриенты - это биологически значимые для организма человека вещества и элементы:
которые человек может получать извне при дыхании, при питании с пищей и напитками или при употреблении биологически активных добавок, которые образуются в организме человека.
ГАЛЕРЕЯ СПОРТА
Что такое нутриенты?
Какие бывают нутриенты? Чем полезны нутриенты?
Где содержатся нутриенты? Какие нутриенты и как можно использовать для оздоровления?
Нутриенты - это очень важные элементы, без которых полноценная и здоровая жизнь любого человека была бы невозможной.
Они поступают к нам в организм, как правило, с пищей.
Нутриенты нельзя заменить чем-то другим и наш организм не может их синтезировать самостоятельно.
То есть понятно, что если продолжительное время будет дефицит какого-либо нутриента, то будут проблемы со здоровьем.
Макронутриенты - белки, жиры, углеводы.
Микронутриенты - различные витамины (A, B6, B12, D и др.) и минералы
(Fe, Zn и др.), каждый из которых выполняет свою особую роль в
организме.
Известно, что человеку для жизни, для работы, творчества и любой
деятельности необходима энергия. Эту энергию человек может получить
только извне с теми продуктами питания, которые человек съедает в
течение каждого дня своей жизни. Продукты питания содержат множество
веществ, которые могут быть полезны, а могут оказаться вредными. Вредные вещества называются токсинами или ядами. Полезные вещества, необходимые для жизнедеятельности человека на клеточном уровне называются нутриентами.
Количество нутриентов, необходимых для функционирования клеток
организма человека, велико. Их насчитывается порядка 600. Среди них
имеются:
макронутриенты - они необходимы в больших количествах; микронутриенты - они необходимы в микродозах.
К макронутриентам относятся кислород, вода, белки или протеины,
аминокислоты, углеводы, жировые субстанции, пробиотики и пребиотики,
антиоксиданты и клетчатка.
Микуронутриенты делятся на органические соединения - витамины и неорганические соединения - минералы.
Термин нутриенты появился сравнительно недавно, с
тех самых пор, как начали разрабатываться биологически активные добавки.
Смысл применения БАДов заключается в том, что организм необходимо не лечить с помощью лекарственных препаратов, а необходимо оздоравливать с помощью нутриентов, которые содержаться в БАДах. БАДы содержат необходимые количества нутриентов, которые обеспечивают суточную потребность человека. Натуральные продукты подвергают переработке щадящими способами и получают БАДы. БАДы не являются лекарственными средствами, но они способны оздоравливать хронически больного человека во время ремиссии, то есть, БАДы необходимо использовать во время ремиссии. Здоровому человеку БАДы не нужны. Здоровый человек получает нутриенты с пищей. Для сохранения здоровья и его поддержания здоровому
человеку нужно правильно питаться, что означает, что человек должен
получать с пищей все необходимые нутриенты каждый день.
Думается, что здоровый человек может иногда применять БАДы, например в период выздоровления и восстановления полсле простудных заболеваний.
Таким образом, нутриенты - это биологически значимые для организма человека вещества и элементы:
которые человек может получать извне при дыхании, при питании с
пищей и напитками или при употреблении биологически активных добавок, которые образуются в организме человека.