Я Я ЯКак показывает практика, огромное количество людей сталкивается с периодическими нарушениями в деятельности пищеварительного тракта.

Чаще всего они носят преходящий характер и появляются лишь изредка. Но в некоторых случаях такие проблемы становятся постоянными, в этом случае с ними нужно обязательно бороться под присмотром доктора. Так одним из самых распространенных нарушений в работе ЖКТ считается запор, предупредить и вылечить его можно с использованием подручных средств. Давайте обсудим продукты имеющие слабительный эффект. Уточним, имеет ли кофе, свекла, кефир, киви, чернослив, сливы, курага исемена льна слабящее действие на организм человека?
Вызывает ли кофе слабительный эффект?
Систематическое потребление кофе по утрам может стимулировать перистальтику и вызывать естественный стул. Специалисты утверждают, что такой эффект объясняется несколькими причинами. Кофе по своей природе кислый, поэтому он стимулирует выработку желудком желудочной кислоты и ускоряет эвакуацию содержимого этого органа в кишечник.
Кроме того кофе влияет на толстую кишку, стимулируя перистальтику и освобождая пищеварительные ферменты и желчь.
Стоит отметить, что слабительный эффект от потребления кофе становится заметным лишь у трех человек из десяти. В то же время, у некоторых человек такой напиток вызывает запор (к примеру, при сочетании с молоком или со сливками).
Дает ли свекла слабительный эффект?
Свекла – это известное природное слабительное. Такое свойство данного продукта объясняется наличием в его составе значительного количества клетчатки, которая стимулирует кишечную перистальтику. Кроме того свекла служит питательным сырьем для полезных бактерий, находящихся в последнем отделе кишечника, что также помогает предупредить запор.
Для достижения слабительного эффекта можно есть этот овощ в отварном виде, а также применять его свежим для приготовления самых разных салатов.
Имеет ли кефир слабительный эффект?
Кисломолочные продукты положительно сказываются на здоровье всего организма и пищеварительного тракта в частности. Так кефир частенько советуют принимать тем, кто страдает от запоров. Но при этом нужно знать, что слабящее воздействие оказывает лишь свежий кефир – одно-двухдневный. Такое средство имеет в своем составе минимум спирта и микробов, и помогает достичь слабящего эффекта в короткие сроки.
Более выдержанный кефир (более трех дней с даты изготовления) оказывает крепящее воздействие, поэтому использование его при склонности к запорам может только усугубить ситуацию. Спрашивайте в супермаркете именно свежий однодневный кефир, потому как не успевая продать уже выставленный его могут придерживать в холодильных шкафах вне торгового зала.
Возможен ли от киви слабительный эффект?
Такой фрукт обладает многими уникальными свойствами, он способен насыщать организм значительным количеством полезных веществ. Киви характеризуется повышенной степенью кислотности, именно благодаря этому он оказывает слабящее воздействие. Считается, что потребление одного такого фрукта в день поможет сделать стул регулярным. А для активной очистки организма стоит съедать пару киви перед сном.
Слабительный эффект чернослива
Такой сухофрукт признан одним из наиболее эффективных слабящих средств. И доктора и знатоки народной медицины советуют принимать его для лечения и предупреждения запоров. Слабящие свойства такого сухофрукта объясняются наличием в его составе сорбитола и дифенилисатина. Для достижения нужного эффекта чернослив можно есть сам по себе, можно пить компот на его основе, а также добавлять такой продукт в салаты и прочие блюда.
Для приготовления эффективного слабящего средства проверните четыреста грамм чернослива через мясорубку, соедините с медом и хорошенько перемешайте. Принимайте по чайной ложечке за ужином, запивая водой.
Будет ли от сливы слабительный эффект?
Слива – это тот же чернослив, но в свежем виде. Такой фрукт также отличается выраженными слабящими качествами. Его также советуют есть самим по себе либо применять для приготовления компотов, десертов и пр. Стоит отметить, что слива является более тяжелой для желудка.
Для достижения слабительного эффекта нужно съедать как минимум девять-одинадцать плодов в день. Лучше есть их на голодный желудок, сами по себе.
Дает ли курага слабительный эффект?
Высушенные абрикосы являются источником значительного количества клетчатки и пектинов. Благодаря этому они оказывают выраженное слабящее воздействие. Курага поможет вылечить запор и предупредить его появление. Однако в то же время такой продукт может поспособствовать чрезмерному газообразованию (метеоризму).
Для приготовления слабящего лекарства подготовьте пять-шесть ягод кураги и заварите их стаканом кипятка. Настаивайте в течение ночи, настой с утра выпейте, а ягоды съешьте.
Вызывают ли семена льна слабительный эффект?
Считается, что семена льна характеризуются уникальными лечебными качествами. Их потребление способствует мягкой очистке кишечника, предупреждает и лечит запоры. Семена льна отлично чистят ЖКТ от многолетней слизи, паразитов и каловых камней, шлаков и прочих агрессивных веществ.
Для приготовления слабящего лекарства нужно измельчить семена льна. Пару столовых ложек такого сырья заварите полулитром кипятка и мешайте постепенно до киселеобразного состояния. Принимайте по стакану перед каждой трапезой, вместе со жмыхом.
При систематических запорах стоит обязательно обращаться за помощью к доктору. Подручные средства и лекарства народной медицины эффективно предупреждают и устраняют такое нарушение, при этом они практически не способны вызывать нежелательные побочные эффекты.