Что ждет вас на занятиях «Йога в гамаке»?

⠀
🙂Уникальное сочетание асан йоги, релаксационных и медитативных техник с использованием специализированного гамака
⠀
🙃Методика включает различные направления йоги, лечебной физкультуры, гимнастики и имитирует качание на качелях, возвращая нас в детство)
⠀
🙂Практика освобождает от напряжений и избавляет от дискомфорта в спине, шее, пояснице
⠀
🙃При использовании гамака отсутствует компрессия позвоночника в позах, происходит тракция (вытяжение позвоночных сегментов) под действием силы гравитации. Это помогает восстановлению скелетно-мышечной системы, корректирует нарушения осанки, снижает боль
⠀
🙂Гамак значительно увеличивает гибкость и подвижность суставов, улучшает эластичность мышц и сухожилий, повышает мышечный тонус, т.к улучшается кровообращение в этих зонах, за счет притока насыщенной кислородом крови к тканям
⠀
🙃При выполнении асан в гамаке тренируются (растягиваются) не только основные крупные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы (сила и выносливость), создавая гармоничный мышечный корсет всего тела
Присоединяйтесь практиковать вместе с нами по субботам в 9.30🙏🏻
Ссылка для записи на занятия https://clck.ru/SwpzR #обнинск #йогавгамаке #пранаобнинск