🍁Назван простой способ восполнить нехватку витаминов осенью

🍂Чтобы восполнить недостающие витамины, следует разнообразить рацион, например, есть квашеную капусту, рассказала российский врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, в ней много полезных веществ и пищевых волокон.
Давайте своему организму все, он выберет то, что нужно, сам. Есть у нас суперфуды в нашем обычном питании, которые просто стоит употреблять. Например, осенью — квашеная капуста, в которой много витамина С и полезных веществ, нужных пищевых волокон, — объяснила врач.
Диетолог отметила, что не рекомендуется самостоятельно прописывать себе витамины, поскольку добавки могут оказаться лишними, пишет news.ru . Например, если переборщить с аскорбинками, можно заработать камни в почках. Лучше употреблять натуральные продукты, добавила Соломатина. t.me/aifmoldova