💁‍♂️Названы продукты, которые не стоит есть на завтрак

🥐Специалисты-эндокринологи напоминают, что завтрак является одним из самых важных приёмов пищи за сутки. Причём выбор продуктов может повлиять на здоровье, в том числе на эндокринную систему.
- Употребление неподходящих продуктов на завтрак может привести к изменениям уровня сахара в крови, нарушению гормонального баланса и общему ухудшению самочувствия, — пояснили эксперты.
Они советуют не есть утром сладкие булочки и йогурты, потому что чрезмерное количество сахара может привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови. После этого наступит быстрый спад, который вызовет чувство голода, пишет news.ru .
К резкому росту сахара в крови из-за высокого гликемического индекса приведут также белый хлеб и выпечка. Много сахара и искусственных добавок содержат кукурузные хлопья и другие сладкие завтраки. t.me/aifmoldova