ШОКОЛАДНЫЙ ПП СМУЗИ С БАНАНОМ НА ЗАВТРАК

📝 КБЖУ на 100 г. = 119 / 7 / 3 / 6
⭐ Сложность
⏰ Время приготовления: 3 минуты
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍌 Овсяные хлопья - 2 ст. л.
🍌 Творог 5% - 100 г.
🍌 Молоко 2.5% - 200 мл.
🍌 Банан средний - 1 шт
🍌 Какао - 1-2 ч.л.
🍯 Мёд (можно заменить на сахзам) - 1 ч. л. без верха ( можно меньше, можно без мёда, по вкусу )
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
◽ 1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком, затем творог.
◽ 2. Сверху кладем банан кусочками.
◽ 3. Кладем чайную ложечку меда и какао . Для меня получилось сладко, в следующий раз положу поменьше.
◽ 4. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, можно украсть тертым шоколадом 🤤
▫ Густоту регулируем молоком 🤗