👌 Что такое программа тренировок.

Почему мы вообще говорим о тренировочной программе? Для чего она нужна и что из себя представляет? Тренировочная программа, как и любая другая программа - это план, пошаговая инструкция, придерживаясь которой мы достигаем поставленной цели.
Тренинг по программе придает нашим занятиям системный подход, дисциплинирует и в какой-то степени мотивирует. Какая существует альтернатива занятиям по программе?
Это может быть так называемый интуитивный тренинг. При таком подходе нет заранее распланированной схемы занятий, но очевидно, что такой метод подходит далеко не каждому.
💪 Даже опытные спортсмены, использующие интуитивный подход в тренировках, в той или иной степени придерживаются плана, пусть не такого детального как у новичков, но как минимум какую группу мышц в какой день качать, сколько дней в неделю заниматься, а сколько отдыхать они знают четко. А это, согласитесь, тоже тренировочный план, просто степень его детализации меньше в связи с наличием у спортсмена огромного опыта.
Условно программы можно разделить по месту проведения тренировок.
👍 Программа тренировок в тренажерном зале
Вы решили заняться фитнесом - ,самое подходящее для этого место, очевидно, - тренажерный зал. В самом деле, тут имеются все необходимые тренажеры и огромный выбор штанг и гантелей для работы со свободными весами. Отсюда очевидный факт - наибольшее количество тренировочных программ как раз подразумевают занятия в тренажерном зале.
💥 СКОРО ДВЕРИ НАШЕГО КЛУБА ОТКРОЮТСЯ И МЫ СНОВА БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В НАШИХ ЗАЛАХ.
#СпортЛендБелгород #СпортЛенд31 #Фитнес #ФитнесКлубСпортЛенд
#новостифитнеса #спорт #полезное

👌 Что такое программа тренировок. - 886715440641

Комментарии

Комментариев нет.