Влияние приседаний на эректильную функцию у мужчин после сорока.
В подавляющем большинстве случаев нарушения потенции связаны с застойными процессами в малом тазу. Недостаточное кровоснабжение и питание половых органов, вялотекущие воспаления, неактивная работа эндокринных желез – все это переводит репродуктивную систему в «спящий режим». Решить проблему можно приседаниями.Приседания для потенции хороши тем, что во время их выполнения происходит интенсивная активизация кровотока в районе малого таза. Данная область является центром равновесия и повышенного напряжения. Во время нагрузки ткани половых органов получают усиленное питание и большое количество кислорода. В результате регулярных занятий пропускная способность сосудов увеличивается, ускоряется метаболизм, стимулируется работа простаты и яичек. Эрекция наступает быстрее и становится более качественной, поскольку препятствия для кровенаполнения кавернозных полостей члена отсутствуют. Положительное влияние приседаний на потенцию заключается также в укреплении паховых мышц , среди которых: лобково-копчиковая; луковично-губчатая; подвздошно-копчиковая; лобково-предстательная; седалищно-пещеристая.
Во время приседов задействуется вся интимная мускулатура. Главную роль в интимной жизни играет лобково-копчиковая мышца . Именно она провоцирует подтягивание яичек при возбуждении, определяет силу и продолжительность эрекции, отвечает за процесс эякуляции. Слабость вышеперечисленных мышц существенно обедняет половую жизнь мужчины, а натренированность дает преимущества: Физические упражнения активизируют трансляцию нервных импульсов, заставляющих яички и надпочечники усиленно синтезировать гормон. Количество высвобождаемого тестостерона зависит от общего объема нагружаемых мышц. Приседания относятся к многосуставным упражнениям, при которых в числе прочих активно работают наиболее крупные мышцы. Выброс тестостерона увеличивается при выполнении приседаний с отягощениями (штанга). Приседания для потенции играют большую роль. Это связано с двумя моментами: улучшением кровообращения и выработкой тестостерона. В результате активной тренировки во время таких занятий происходит усиленная продукция мужского гормона. Это определенно отражается на том, что улучшается потенция.
GLADIATOR
Влияние приседаний на эректильную функцию у мужчин после сорока.
Положительное влияние приседаний на потенцию заключается также в укреплении паховых мышц , среди которых:
лобково-копчиковая;
луковично-губчатая;
подвздошно-копчиковая;
лобково-предстательная;
седалищно-пещеристая.
Главную роль в интимной жизни играет лобково-копчиковая мышца . Именно она провоцирует подтягивание яичек при возбуждении, определяет силу и продолжительность эрекции, отвечает за процесс эякуляции.
Слабость вышеперечисленных мышц существенно обедняет половую жизнь мужчины, а натренированность дает преимущества:
Физические упражнения активизируют трансляцию нервных импульсов, заставляющих яички и надпочечники усиленно синтезировать гормон. Количество высвобождаемого тестостерона зависит от общего объема нагружаемых мышц. Приседания относятся к многосуставным упражнениям, при которых в числе прочих активно работают наиболее крупные мышцы.
Выброс тестостерона увеличивается при выполнении приседаний с отягощениями (штанга). Приседания для потенции играют большую роль. Это связано с двумя моментами: улучшением кровообращения и выработкой тестостерона. В результате активной тренировки во время таких занятий происходит усиленная продукция мужского гормона. Это определенно отражается на том, что улучшается потенция.