Калланетика – это растягивающие упражнения на все глубоколежащие мышечные группы, вызывающие невообразимую работу мышц.

Иными словами, калланетика – замедленная гимнастика, которая в то же время дает невероятную нагрузку в статике. Это просто невероятно! Ведь один час калланетик равен семи часа шейпинга или двадцати четырем часам обыкновенного фитнеса. При занятии все мышцы получают нагрузку.