📌👉 Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на 1, 2, 3
🤓 Знаете, почему один человек любит острое, а другой - сладкоежка?
☺Оказывается, дело в том, как тот или иной вкус воспринимают его рецепторы. Одним приторно сладко от одной ложки сахара в чае, а другие способны почувствовать сладость только от 5 ложек! Это может быть данность от рождения, а может - просто привычка.
🙂Как реально перевоспитать свое вкусовое восприятие?
💯Поможет только постепенное снижение сахара в блюдах.
😎👉🏻Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на раз, два, три
1. Постепенно уменьшайте количество сахара в блюдах и напитках.
2. Потребность в углеводах решает замена простых сахаров на сложные (на обед паста из твердой пшеницы или суп с бобовыми, каша на завтрак) ш
3. Чаще включайте в рацион грибы, морскую рыбу и морепродукты. Эти продукты содержат цинк, а если его недостаточно, нас и тянет на сладенькое
😃Конечно, полный отказ от сладкого не нужен, чтобы похудеть. Так только срыв можно себе обеспечить.
😎Захотелось сладкого - не тянитесь к пачке с печеньем. В фабричный сладостях и сахар зашкаливает много другого для здоровья опасного намешано.
🙂А чтобы быстро приготовить правильный десерт, вам нужно 3-5 минут и книга Ирины Черненко "Стройные и быстрые блюда из микроволновки" :)
✅Уже завтра, 14 июля в 10:00 мск откроется к ней доступ и вы сможете лакомиться безопасными для фигуры быстрыми десертами!
👏🏻А уже сегодня вы можете побаловать себя десертом, который хорош и в холодном, и в горячем виде. Он заряжает витаминами и триптофаном!
☺Поэтому прилив сил, улучшение состояния кожи и волос прилагается к этому десерту! Его можно готовить в кружке на 1 порцию, а можно сразу на всю семью в форме для запекания.
👉🏻😋Быстрый банановый десерт
на 1 порцию: 1/2 банана, 100 г творога, 1 яйцо, 50 г натурального йогурта, 1 ч.л. меда
Банан нарежьте кружочками и положите на дно чашки. Залейте взбитым с творогом, медом, йогуртом и яйцом и отправьте с микроволновку на полную мощность (800Вт) на 3 минуты. Если центр еще "болтается", отправьте еще на минутку.
📍📍📍Было интересно, полезно? Поставьте лайк и поделитесь с друзьями! Есть что спросить и что высказать? Оставьте свой комментарии!✍
Стройность без заморочек с Людмилой Симиненко
:Людмила Симиненко
📌👉 Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на 1, 2, 3
🤓 Знаете, почему один человек любит острое, а другой - сладкоежка?
☺Оказывается, дело в том, как тот или иной вкус воспринимают его рецепторы. Одним приторно сладко от одной ложки сахара в чае, а другие способны почувствовать сладость только от 5 ложек! Это может быть данность от рождения, а может - просто привычка.
🙂Как реально перевоспитать свое вкусовое восприятие?
💯Поможет только постепенное снижение сахара в блюдах.
😎👉🏻Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на раз, два, три
1. Постепенно уменьшайте количество сахара в блюдах и напитках.
2. Потребность в углеводах решает замена простых сахаров на сложные (на обед паста из твердой пшеницы или суп с бобовыми, каша на завтрак)
ш
3. Чаще включайте в рацион грибы, морскую рыбу и морепродукты. Эти продукты содержат цинк, а если его недостаточно, нас и тянет на сладенькое
😃Конечно, полный отказ от сладкого не нужен, чтобы похудеть. Так только срыв можно себе обеспечить.
😎Захотелось сладкого - не тянитесь к пачке с печеньем. В фабричный сладостях и сахар зашкаливает много другого для здоровья опасного намешано.
🙂А чтобы быстро приготовить правильный десерт, вам нужно 3-5 минут и книга Ирины Черненко "Стройные и быстрые блюда из микроволновки" :)
✅Уже завтра, 14 июля в 10:00 мск откроется к ней доступ и вы сможете лакомиться безопасными для фигуры быстрыми десертами!
👏🏻А уже сегодня вы можете побаловать себя десертом, который хорош и в холодном, и в горячем виде. Он заряжает витаминами и триптофаном!
☺Поэтому прилив сил, улучшение состояния кожи и волос прилагается к этому десерту! Его можно готовить в кружке на 1 порцию, а можно сразу на всю семью в форме для запекания.
👉🏻😋Быстрый банановый десерт
на 1 порцию: 1/2 банана, 100 г творога, 1 яйцо, 50 г натурального йогурта, 1 ч.л. меда
Банан нарежьте кружочками и положите на дно чашки. Залейте взбитым с творогом, медом, йогуртом и яйцом и отправьте с микроволновку на полную мощность (800Вт) на 3 минуты. Если центр еще "болтается", отправьте еще на минутку.
📍📍📍Было интересно, полезно? Поставьте лайк и поделитесь с друзьями! Есть что спросить и что высказать? Оставьте свой комментарии!✍