⌛ Три вещи, которые нужно сделать утром

Эти советы подойдут тем, кто хочет успешно совмещать работу, учебу и семейную жизнь и находить силы на новые свершения.
👉 1. Проснуться и замереть
Медитация выполняет роль зарядки для мозга. Неважно, читаете ли вы мантры раз за разом, прислушиваетесь ли к собственному дыханию или просто ни о чем не думаете. Важно, что вы проводите это время в покое и бодрствовании одновременно. Так ваш организм успевает подготовиться к новому рабочему дню и запастись новыми идеями.
👉 2. Вспомнить, что нужно сделать
Следующий шаг: вспомнить, что предстоит сделать. Все свое внимание придется сосредоточить на будущих свершениях. Для того чтобы ничего не забыть, нужно создать свою собственную систему планирования. Если нет хорошей системы планирования, то все рабочее время тратится на «тушение пожаров» и воспитание «чужих обезьян».
👉 3. Запланировать победы
Одной системы задач не хватит для правильного планирования. Нужно еще распределить все дела в течение трудового дня. Готовый план не означает, что в течение дня вам удастся полностью ему соответствовать. Но вы будете примерно понимать объемы работ и сможете возвращаться к списку после перерыва. И тогда количество дел, которые вы успеете сделать, будет гораздо больше обычного.