ОМЛЕТ?

ДА!
#какпохудеть
Рубленый омлет с куриной грудкой и овощами
✅Подпишись, чтобы быть в курсе!
✅Ставь + в комментариях если информация понравилась
Придумала сама, фото оригинальное. Омлет низкокалорийный.
Рассчитано на 4-5 порций
3 яйца
Молоко 1,5% - 150 г.
Перец болгарский 1 шт крупный
Помидор 1 шт. крупный
Лук репчатый 2 шт. средние
Филе куриное (от одного цыпленка)
Масло растительное 1 ч. ложка
Соль, смесь перцев, укроп по вкусу
Приготовление:
Яйца и молоко взбить венчиком. Сковородку слегка смазать маслом и на разогретую сковородку выложить яйца с молоком. Полученный омлет порубить не крупно. Мелко порезать куриное филе, перец, помидор и лук.
Обжарить филе и овощи до готовности, посолить и поперчить. Добавить рубленый укроп. Смешать филе с овощами и рубленым омлетом. Можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде.
Это идеальный завтрак, поскольку содержит большое количество белка (яйца, молоко, куриная грудка) и сложные углеводы (овощи). Такой завтрак сытный, полезный и низкокалорийный!