Все обменные процессы в организме человека происходят с участием ВОДЫ!!! В обычной жизни человек тратит в сутки примерно 2 литра воды. Поэтому общепринято считать 2 литра воды - минимальной нормой, которая восполняет наш водный запас☝. И это верно для среднестатистического нормального веса 55-60 кг✅. Когда мы хотим скорректировать фигуру, снизить вес - норма увеличивается⬆. Вашу индивидуальную норму воды посчитаем уже на первой встрече👌. 📌 При снижении веса важно, чтобы воды хватало не только на обменные процессы, но и на выведение шлаков и жирочков. 📌Также важно наполнить свои клеточки водой до нормы, чтобы не было признаков обезвоживания (у женщин это 50-55%, у мужчин 60-65%). 💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧 Как справляться с отеком. Как помочь себе избавиться от этой лишней жидкости. Очень просто. 💦ВОДА гонит ВОДУ. 💦 Поэтому, чем больше ты пьешь, тем лучше у тебя выходит грязная отработанная вода. Причем если у вас много лишних килограммов именно висцерального жира, не подкожного, а внутреннего, который спрятан под слоем мышц и внутри наших органов, тем сильнее пережаты передавлены внутренние кровеносные сосуды, которые выводят у нас жидкость и воду. А это значит, что у тебя повышенная тенденция и склонность к отекам. И это значит, что просто вывести воду из тела организму тяжело. И именно чистая вода, вода не жидкость не суп, она очень быстро проникает в наши сосуды и заставляет их чистится то есть она выталкивает воду. 📌💦📌💦📌💦📌 Когда люди не выпивают свою норму воды, организм реагирует на это признаками обезвоживания: 📌утомляемость 📌пониженная энергия 📌скачки давления 📌головные боли 📌мышечные спазмы 📌отдышка 📌отеки 📌проблемы с пищеварением ЧТО ВАЖНО ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА ➡ Утро обязательно начинается с чашки тепло-горячей воды (37 градусов)👍. ➡ Перед каждым приемом пищи сначала стакан воды👌 ➡ Бо́льшую часть своей дневной нормы воды лучше выпивать в первой половине дня. 💧Соблюдать питьевой режим - ВАЖНО для снижения веса. ВОДА: 💧очищает наш организм от шлаков, 💧улучшает общее самочувствие, ведь наш организм на 75% состоит из воды, 💧помогает снизить утомляемость, которая так же является следствием обезвоживания, т.к. наш мозг на 90% состоит из воды
Спортивные девушки . Sport Girls . 90-60-90
💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦💦
Все обменные процессы в организме человека происходят с участием ВОДЫ!!!
В обычной жизни человек тратит в сутки примерно 2 литра воды. Поэтому общепринято считать 2 литра воды - минимальной нормой, которая восполняет наш водный запас☝. И это верно для среднестатистического нормального веса 55-60 кг✅.
Когда мы хотим скорректировать фигуру, снизить вес - норма увеличивается⬆.
Вашу индивидуальную норму воды посчитаем уже на первой встрече👌.
📌 При снижении веса важно, чтобы воды хватало не только на обменные процессы, но и на выведение шлаков и жирочков.
📌Также важно наполнить свои клеточки водой до нормы, чтобы не было признаков обезвоживания (у женщин это 50-55%, у мужчин 60-65%).
💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧
Как справляться с отеком. Как помочь себе избавиться от этой лишней жидкости.
Очень просто.
💦ВОДА гонит ВОДУ. 💦
Поэтому, чем больше ты пьешь, тем лучше у тебя выходит грязная отработанная вода.
Причем если у вас много лишних килограммов именно висцерального жира, не подкожного, а внутреннего, который спрятан под слоем мышц и внутри наших органов, тем сильнее пережаты передавлены внутренние кровеносные сосуды, которые выводят у нас жидкость и воду. А это значит, что у тебя повышенная тенденция и склонность к отекам. И это значит, что просто вывести воду из тела организму тяжело.
И именно чистая вода, вода не жидкость не суп, она очень быстро проникает в наши сосуды и заставляет их чистится то есть она выталкивает воду.
📌💦📌💦📌💦📌
Когда люди не выпивают свою норму воды, организм реагирует на это признаками обезвоживания:
📌утомляемость
📌пониженная энергия
📌скачки давления
📌головные боли
📌мышечные спазмы
📌отдышка
📌отеки
📌проблемы с пищеварением
ЧТО ВАЖНО ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА
➡ Утро обязательно начинается с чашки тепло-горячей воды (37 градусов)👍.
➡ Перед каждым приемом пищи сначала стакан воды👌
➡ Бо́льшую часть своей дневной нормы воды лучше выпивать в первой половине дня.
💧Соблюдать питьевой режим - ВАЖНО для снижения веса.
ВОДА:
💧очищает наш организм от шлаков,
💧улучшает общее самочувствие, ведь наш организм на 75% состоит из воды,
💧помогает снизить утомляемость, которая так же является следствием обезвоживания, т.к. наш мозг на 90% состоит из воды