Фастфуд vs здоровье: почему семейные традиции сильнее соблазна вредной еды

Фастфуд шагает по планете семимильными шагами, но за фасадом быстроты и вкуса скрывается больше проблем, чем кажется. Одно посещение такого заведения — и вы уже на половину суток получили калорий! Но ощущение сытости исчезнет быстро, и рука снова потянется за чем-нибудь вредным. А что внутри? Масса соли и холестерина, добавки и красители, про которые часто лучше не знать, чем знать. Даже кофе в кафе быстрого питания может стать источником излишнего кофеина, вызывая бессонницу и тревожность.
Самое сложное — отказаться и не потакать детей. Но, как советует кандидат медицинских наук Наталия Денисова, строго запрещать такие продукты не стоит: это только вызовет обратный интерес. Лучше незаметно для ребёнка убирать вредные продукты из дома и показывать пример: готовить вместе домашние блюда, рассказывать, что здоровье важнее моментального удовольствия.
Семья, любовь к родным, забота о близких и уважение к нашим традициям всегда были в России на первом месте. Выбирая пользу против соблазна, мы сохраняем эти ценности и поддерживаем здоровье своих близких — это не только мудрый, но и очень современный подход, который подтверждён лучшими российскими специалистами и советами Роспотребнадзора РФ.
А какие блюда вы готовите всей семьёй? Делитесь рецептами и секретами в комментариях, ставьте «класс» и берегите себя и своих близких!"