Ингредиенты: Капуста брокколи 250 г Мука пшеничная 70 г Яйцо куриное 1 штука Соль по вкусу Сыр пармезан тертый 30 г Смесь перцев по вкусу
Приготовление: 1. Отварите капусту в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, измельчите. 2. Отдельно взбейте яйцо, добавьте муку, соль, перец, сыр. Смешайте с брокколи.Формируйте форму оладьев и жарьте с каждой стороны 3 минуты. Подавайте с йогуртовым соусом (смешайте 2 столовые ложки йогурта натурального, мелко порубите мяту, раздавите чеснок чеснокодавилкой и поперчите).
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ТОЛЬКО В НОВОЙ ГРУППЕ!
Вкусные и полезные оладушки из брокколи с сыром.
🔸на 100грамм - 126.77 ккал🔸Б/Ж/У - 7.52/3.87/16.67🔸
Капуста брокколи 250 г
Мука пшеничная 70 г
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Сыр пармезан тертый 30 г
Смесь перцев по вкусу
Приготовление:
1. Отварите капусту в подсоленной воде, откиньте на дуршлаг, измельчите.
2. Отдельно взбейте яйцо, добавьте муку, соль, перец, сыр. Смешайте с брокколи.Формируйте форму оладьев и жарьте с каждой стороны 3 минуты. Подавайте с йогуртовым соусом (смешайте 2 столовые ложки йогурта натурального, мелко порубите мяту, раздавите чеснок чеснокодавилкой и поперчите).
Приятного аппетита!