🟡 Разболелся живот, что делать?

Допустим у вас появились боли в животе, в области пупка. А вы в это время: ➖ Дома, или в другом месте, где можете лечь. ➖ Там, где лечь не получится: транспорт, кинотеатр, совещание и т д. Что делать в таком случае? 🟢 Первый вариант: Ложитесь на спину, подгибаете ноги и стараетесь расслабить живот. Нащупываете руками больное место и давите на него пальцами, либо ладонью полностью, в зависимости от площади болевой чувствительности. Требуется найти предел терпимости и остаться на нём, начав медленно и глубоко дышать. Постепенно боль уменьшится, либо уйдет совсем. 🟢 Второй вариант: Когда всё нужно сделать сравнительно скрытно от окружающих. Согрейте ладони, положите на больное место (можно и через одежду) и напрягите живот. Если можете это сделать, не задерживая дыхания - прекрасно. Не можете - не страшно. ☝️ Однако! Стоит помнить, что каждая боль - это сигнал о скрытой проблеме. Для того, чтобы боль не стала явной и глобальной, нужно не только экстренно убрать её, но и уничтожать на корню. 👉 Существует такая чудесная методика: висцеральный массаж. Это значит - массаж внутренних органов и кишечника для профилактики появления боли через оздоровление. 👉 А есть висцеральный самомассаж - то, что делать самостоятельно дома, не обращаясь к врачу. Ну, или изредка приходя на коррекцию. Уже три года я обучаю как висцеральному массажу, так и висцеральному самомассажу. По просьбе клиентов и подписчиков, сделала запись видео уроков по самомассажу. Уроки настолько легки и понятны, что освоить их не составит труда. Главное - не лениться. Да, и сделайте УЗИ органов брюшной полости для спокойствия❗️