ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ Прием «валяние» по своему физиологическому влиянию на организм аналогичен потряхиванию с той разницей, что этот прием воздействует одновременно на мышцы-синергисты и антагонисты. Валяние оказывает щадящее воздействие на мышцу, поэтому его чаще используют с целью расслабления болезненных мышц после травматических повреждений, а в спортивной практике - с целью оперативного расслабления и восстановления работоспособности мышц. Физиологическое воздействие приема зависит от темпа его выполнения (перемещения рук). Например, когда необходимо расслабить болезненные мышцы, прием следует выполнять медленно и плавно, а на здоровых, но утомленных мышцах, для быстрого восстановления их работоспособности прием выполняется в быстром темпе. При энергичном, быстром валянии мышцы смещаются от костного ложа с большой амплитудой, деформируются и сильно возбуждаются. В лечебной практике валяние применяют и в тех случаях, когда основные приемы разминания провести не удается из-за больших подкожных жировых отложений или рубцовых сращений. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА Массажист накладывает свои кисти ладонной стороной поперек мышцы так, чтобы все сомкнутые пальцы были направлены вниз, затем сжимает мышцу ладонями и попеременно круговыми движениями то ближней, то дальней рукой, смещая мышцу в сторону мизинца, выполняет валяние по направлению от дистального к проксимальному концу мышцы. Валяние применяют лишь на мышцах плеча и бедра. Прием выполняется только двумя руками. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА «ВАЛЯНИЕ» НА МЫШЦАХ ПЛЕЧА И БЕДРА Валяние на плече Массируемый лежит на животе, голова на кисти дальней руки. Массажист стоит перпендикулярно на уровне плечевого сустава. Массируемая рука отведена в сторону, и массажист фиксирует ее ногами в области предплечья или кисти. Массажист устанавливает свои кисти на область локтевого сустава пальцами вниз к кушетке и круговыми движениями в сторону мизинца как бы переваливает мышцы плеча в направлении к плечевому суставу. После этого кисти устанавливаются в другой плоскости (в горизонтальном положении) и выполняют те же движения (рис. 241). Валяние на плече можно выполнять и в других положениях. Например, массируемый сидит на кушеп(е или стоит. Массажист стоит лицом к лицу массируемого, кладет предплечье массируемой руки на свое плечо ладонью вниз. Локтевой сустав должен быть слегка согнутым. Затем массажист накладывает свои кисти на область локтевого сустава пальцами вверх и круговыми движениями выполняет валяние по направлению к плечевому суставу (рис. 242). В другом варианте массируемый лежит на спине, массажист стоит продольно на уровне груди лицом к лицу массируемого. Плечом ближней руки он сильно прижимает кисть массируемого к своему боку. Локтевой сустав массируемого должен быть слегка согнутым. Затем массажист накладывает свои кисти (пальцы должны быть направлены вниз к кушетке) на область локтевого сустава с внутренней и наружной стороны плеча и круговыми движениями выполняет валяние по направлению к плечевому суставу. Валяние на бедре Массируемый лежит на спине, руки вдоль туловища. Массажист стоит продольно на уровне стоп, колено ставит на кушетку и кладет ногу массируемого на свое бедро (ахилловым сухожилием на паховую область). Кисти устанавливает несколько выше коленного сустава пальцами вниз к кушетке с внутренней и наружной стороны бедра, сжимает мышцы бедра ладонями и круговыми движениями выполняет валяние по направлению от коленного сустава к паховой области. Затем ногу массируемого слегка сгибает в коленном суставе и отводит, ладонь ближней руки накладывает на заднюю поверхность бедра, а ладонь дальней руки - на переднюю и так же выполняет валяние (рис.24З). Валяние на бедре можно выполнять и в других положениях. Например, массируемый сидит на краю сидения стула. Колено согнуто под углом 45-90гр. Массажист сидит на стуле или стоит лицом к лицу массируемого, кладет кисть ближней руки на внутреннюю сторону бедра несколько выше коленного сустава, а кисть дальней руки - на наружную сторону. Затем сжимает мышцы бедра ладонями и круговыми движениями выполняет валяние по направлению от коленного сустава к паховой области (рис.244). МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ 1. Валяние выполняется на предельно расслабленных мышцах. 2. Прием «валяние» обязательно выполняется только двумя руками попеременно по направлению от дистального к проксимальному концу мышцы. 3. При проведении приема «валяние» кисти массажиста должны располагаться строго поперек мышцы. 4. Валяние часто используется с целью дополнительного расслабления мышц перед и после ординарного и двойного ординарного разминания. 5. При проведении валяния ладони не должны скользить по коже массируемой области, а за счет давления как бы «передают» мышцу из одной руки в другую. Автор: Погосян М. М. "Лечебный массаж" . #ИМИК #обучениемассажу #интересное #анатомия #массаж #здоровье #лфк #Москва #массажист
Институт Массажа и Косметологии. ЛФК. Массаж
ПРИЁМЫ МАССАЖА: ВАЛЯНИЕ.
ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ
Прием «валяние» по своему физиологическому влиянию на организм аналогичен потряхиванию с той разницей, что этот прием воздействует одновременно на мышцы-синергисты и антагонисты.
Валяние оказывает щадящее воздействие на мышцу, поэтому его чаще используют с целью расслабления болезненных мышц после травматических повреждений, а в спортивной практике - с целью оперативного расслабления и восстановления работоспособности мышц.
Физиологическое воздействие приема зависит от темпа его выполнения (перемещения рук). Например, когда необходимо расслабить болезненные мышцы, прием следует выполнять медленно и плавно, а на здоровых, но утомленных мышцах, для быстрого восстановления их работоспособности прием выполняется в быстром темпе. При энергичном, быстром валянии мышцы смещаются от костного ложа с большой амплитудой, деформируются и сильно возбуждаются.
В лечебной практике валяние применяют и в тех случаях, когда основные приемы разминания провести не удается из-за больших подкожных жировых отложений или рубцовых сращений.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА
Массажист накладывает свои кисти ладонной стороной поперек мышцы так, чтобы все сомкнутые пальцы были направлены вниз, затем сжимает мышцу ладонями и попеременно круговыми движениями то ближней, то дальней рукой, смещая мышцу в сторону мизинца, выполняет валяние по направлению от дистального к проксимальному концу мышцы.
Валяние применяют лишь на мышцах плеча и бедра. Прием выполняется только двумя руками.
ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМА «ВАЛЯНИЕ» НА МЫШЦАХ ПЛЕЧА И БЕДРА
Валяние на плече
Массируемый лежит на животе, голова на кисти дальней руки. Массажист стоит перпендикулярно на уровне плечевого сустава. Массируемая рука отведена в сторону, и массажист фиксирует ее ногами в области предплечья или кисти. Массажист устанавливает свои кисти на область локтевого сустава пальцами вниз к кушетке и круговыми движениями в сторону мизинца как бы переваливает мышцы плеча в направлении к плечевому суставу. После этого кисти устанавливаются в другой плоскости (в горизонтальном положении) и выполняют те же движения (рис. 241).
Валяние на плече можно выполнять и в других положениях. Например, массируемый сидит на кушеп(е или стоит. Массажист стоит лицом к лицу массируемого, кладет предплечье массируемой руки на свое плечо ладонью вниз. Локтевой сустав должен быть слегка согнутым. Затем массажист накладывает свои кисти на область локтевого сустава пальцами вверх и круговыми движениями выполняет валяние по направлению к плечевому суставу (рис. 242).
В другом варианте массируемый лежит на спине, массажист стоит продольно на уровне груди лицом к лицу массируемого. Плечом ближней руки он сильно прижимает кисть массируемого к своему боку.
Локтевой сустав массируемого должен быть слегка согнутым. Затем массажист накладывает свои кисти (пальцы должны быть направлены вниз к кушетке) на область локтевого сустава с внутренней и наружной стороны плеча и круговыми движениями выполняет валяние по направлению к плечевому суставу.
Валяние на бедре
Массируемый лежит на спине, руки вдоль туловища. Массажист стоит продольно на уровне стоп, колено ставит на кушетку и кладет ногу массируемого на свое бедро (ахилловым сухожилием на паховую область). Кисти устанавливает несколько выше коленного сустава пальцами вниз к кушетке с внутренней и наружной стороны бедра, сжимает мышцы бедра ладонями и круговыми движениями выполняет валяние по направлению от коленного сустава к паховой области. Затем ногу массируемого слегка сгибает в коленном суставе и отводит, ладонь ближней руки накладывает на заднюю поверхность бедра, а ладонь дальней руки - на переднюю и так же выполняет валяние (рис.24З).
Валяние на бедре можно выполнять и в других положениях. Например, массируемый сидит на краю сидения стула. Колено согнуто под углом 45-90гр. Массажист сидит на стуле или стоит лицом к лицу массируемого, кладет кисть ближней руки на внутреннюю сторону бедра несколько выше коленного сустава, а кисть дальней руки - на наружную сторону. Затем сжимает мышцы бедра ладонями и круговыми движениями выполняет валяние по направлению от коленного сустава к паховой области (рис.244).
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
1. Валяние выполняется на предельно расслабленных мышцах.
2. Прием «валяние» обязательно выполняется только двумя руками попеременно по направлению от дистального к проксимальному концу мышцы.
3. При проведении приема «валяние» кисти массажиста должны располагаться строго поперек мышцы.
4. Валяние часто используется с целью дополнительного расслабления мышц перед и после ординарного и двойного ординарного разминания.
5. При проведении валяния ладони не должны скользить по коже массируемой области, а за счет давления как бы «передают» мышцу из одной руки в другую.
Автор: Погосян М. М. "Лечебный массаж" .
#ИМИК #обучениемассажу #интересное #анатомия #массаж #здоровье #лфк #Москва #массажист