7 апреля — Всемирный день здоровья!

🌍💚
По традиции каждый год Всемирная организация здравоохранения обращает внимание на важные темы. В 2024 году это «Мое здоровье — мое право».
Мы убеждены, что здоровье можно сравнить с огромным пазлом, который мы сами собираем по кусочкам. День за днем! Среди этих деталей и спорт, и правильное питание, и внимательное отношение к своему телу, и забота о психоэмоциональном состоянии... Мы не раз писали о них в нашей группе. А сегодня решили собрать в одном тексте ссылки на лучшие посты, которые помогут вам бережнее относиться к здоровью.
Мы говорили о том...
💚 Как важно быть внимательным к здоровью:
🔹 Гайд по менопаузе
🔹 Профилактика рака молочной железы
🔹 Что важно знать о меланоме
🔹 Почему нельзя заниматься самолечением
🔹 Важность чек-апа
💚 Как поддерживать психоэмоциональное здоровье:
🔹 Как принимать себя и свою внешность
🔹 Как чувствовать вкус к жизни
🔹 Как справляться с хронической усталостью
🔹 Как справляться с тревогами при менопаузе
💚 Как питаться правильно и так ли хороши популярные диеты:
🔹 Про интервальное голодание
🔹 Про кето-диету
🔹 Про подсчет калорий
🔹 Так ли вредны углеводы
🔹 Как не набрать вес во время менопаузы
💚 Как заниматься спортом для поддержания здоровья:
🔹 О скандинавской ходьбе
🔹 О растяжке
🔹 О йоге