Зачем взрослому человеку вести дневник?

📖
Многие из нас вели дневник в детстве или подростковом возрасте. Чаще всего он был безопасным пространством, куда можно выплеснуть эмоции или написать о чувствах и мыслях, которые мы прячем от других. Но что, если возродить привычку? Ведь с возрастом переживаний не становится меньше!
Вместе с психологом Алиной Волковой мы обсудили, чем подобная практика может быть полезна взрослому. Листайте карточки и пишите в комментариях, вели ли вы раньше дневник? А может, делаете это сейчас?
#спросипсихолога