ФИТНЕС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Очень часто среди будущих мам возникает вопрос - возможно ли занятия спортом? Конечно же, можно, но важно учитывать состояние здоровья, физическая подготовка и каким видом тренировки хотели бы заняться. Если беременность проходит без проблем, и до нее, посещение спортивного зала было регулярным, то для продолжения занятий нет никаких запретов. Главное подобрать правильные упражнения, которые помогут спокойно перенести беременность, улучшит кровообращение, укрепят позвоночник. Занятия фитнесом помогут лучше перенести роды, а после них - быстрее восстановиться.
Очень важно выбрать место, где будут проходить тренировки. Лучше, если занятия будут проходить в специальных группах и вместе с тренером. Он проследит за тем, чтобы не было растяжек, утомления, дискомфорта и, конечно же, за общим состоянием организма. Подробнее: http://only-womens.ru/zdorove/839-fitnes-vo-vremya-beremennosti