⚠️Целлюлит, вызывается токсинами в организме - миф❗ Некоторые производители антицеллюлитных товаров пишут о том, что их средства помогают вывести токсины из организма. Но на самом деле научного доказательства того, что целлюлит вызывают токсины – нет. Скорее, целлюлит возникает, когда жировые отложения начинают проступать через слои коллагена или соединительные ткани, находящиеся под кожей (часто в области ягодиц и бедер, но и на руках, животе и других местах тоже). Соединительная ткань может быть ослаблена гормонами, отсутствием физических упражнений и мышечного тонуса, наличием лишнего жира и плохого кровообращения, но не токсинам. ⚠️Женщины страдают целлюлитом чаще, чем мужчины - факт❗ У женщин, как правило, больше жира на ягодицах и бедрах и менее поддерживающие соединительные ткани в этих местах, поэтому целлюлит у них появляется гораздо чаще, чем у мужчин. Количество мужчин, страдающих целлюлитом, составляет всего лишь около 10%. ⚠️Целлюлит усиливается с возрастом - факт❗ Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита: с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогенов - гормонов, которые помогают крови правильно циркулировать по сосудам. Уменьшение количества эстрогенов способствует ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена и распаду старой соединительной ткани. ⚠️Целлюлит может передаваться генетически - факт❗ Правда, что целлюлит передается по наследству; если у ваших родителей или бабушек и дедушек был целлюлит то, вероятней всего, он будет и у вас. На самом деле, существует даже специальный генетический тест, который определяет эту предрасположенность, но, учитывая, что целлюлит появляется у большинства женщин на протяжении их жизни (и тот факт, что вы сами увидите, когда он появится), этот тест не совсем оправдывает свою стоимость. Если вы не являетесь счастливым обладателем родственников с гладкой кожей, мужайтесь: генетика – это всего лишь один из факторов, влияющих на появление целлюлита; также важны и такие факторы как правильное питание, физические упражнения и поддержание необходимого веса. ⚠️Целлюлит появляется только у людей с избыточным весом- миф❗ Избыточный вес делает целлюлит более заметным; чем больше жира у вас под кожей, тем больше нагрузка на соединительную ткань и как следствие - выпирание жира в более слабых местах. Но целлюлит бывает у людей всех форм и размеров. ⚠️Упражнения уменьшают проявления целлюлита - факт❗ Регулярные упражнения не могут вылечить целлюлит, но в большинстве случаев помогают предотвратить или уменьшить его. Целлюлит возникает, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность, но растяжка и укрепление мышц (в дополнение к избавлению от лишнего жира) дадут хороший результат. Помогают упражнения, направленные на области ягодиц и бедер, Йога, а также силовые упражнения, которые укрепляют мышцы и улучшают кровообращение. ⚠️Аэробные нагрузки лучше помогают бороться с целлюлитом - миф❗ Бег или другие виды кардио нагрузок помогают лишь сбросить вес, который уменьшает видимость ямочек. Но чтобы по-настоящему сгладить кожу, вам необходимо выполнять силовые упражнения. Исследования показали, что взрослые, которые выполняли 30-минутные аэробные тренировки по 3 раза в неделю, в течение восьми недель, потеряли 4 фунта, но не нарастили мышцы, и только немного улучшили свой внешний вид. А когда они выполняли по 15 минут кардио и 15 минут силовых тренировок 3 раза в неделю, то они потеряли 10 фунтов жира, добавили 2 фунта мышц, и заметили существенные улучшения форм тела. Другими словами, они выглядели гораздо лучше! ⚠️Укрепляющие кремы избавляют от целлюлита - миф❗ Несмотря на то, что вы можете прочитать на этикетках кремов - средство устраняет проявления целлюлита навсегда, это не так. Исследования показали, что продукты, содержащие ретиноиды могут обеспечить только временный эффект из-за создания более толстого кожного покрова, который скрывает бугорки. Существуют доказательства того, что кремы или скрабы со стимулирующими ингредиентами, такими как кофеин, имбирь, зеленый или черный чай улучшают кровообращение и разрушают жировые клетки, но все же этих доказательств недостаточно. ⚠️Контурные кожные наполнители убирают целлюлит - факт❗ Контурные кожные наполнители, используемые в основном для того, чтобы корректировать скулы и удалять мимические морщинки, также показали, что могут быть эффективны от целлюлита, но только временно. Тем не менее, процедура очень дорогостоящая, а эффект от нее держится всего лишь несколько месяцев. ⚠️Неинвазивные процедуры против целлюлита действительно работают - факт❗ Лазерные, радиочастотные, и массажные техники для уменьшения проявлений целлюлита используются уже нескольких лет, но они эффективны только на краткосрочный период.Они гораздо лучше аптечных кремов, но и стоят, конечно, дороже. Некоторые, для того, чтобы значительно улучшить внешний вид, требует от 10 до 15 сеансов, далее необходимы ежемесячные поддерживающие процедуры. Есть и такие, результаты, от которых держатся от полугода до года, но и стоят они соответственно дороже. ⚠️Ваши ноги (руки и т.д.) будут выглядеть лучше после липосакции - миф❗ Если ваша проблема - целлюлит, то липосакция – это не решение, говорит д-р Макдэниэл. На самом деле, эта косметическая процедура может распределить жир более неравномерно, что сделает внешний вид еще хуже. А вот другая процедура - вакуумная (безоперационная), известная как Эндермология, помогает в лечении целлюлита. Во время этой процедуры врач работает специальным устройством с роликом, водя им по коже, потягивая и сжимая проблемные места в течение примерно 30-и минут. Результаты видны уже где-то через 10 сеансов (два раза в неделю). ⚠️Определенные продукты помогают бороться с целлюлитом - факт❗ Сложно сказать, появится у вас целлюлит или нет, если вы будете находиться на диете. Но употребление хорошо сбалансированного питания уменьшает воспаления во всем теле и помогает поддерживать здоровый вес. Восполняйте водный баланс – как употребляя воду, так и продукты с высоким содержанием воды – это сделает соединительные ткани более упругими и крепкими, и даже поспособствует вашему похудению. Употребляйте больше огурцов, редиски, помидоров и перца, которые (наряду со многими другими фруктами и овощами) содержат более 90% воды. ⚠️Одежда помогает избавиться от целлюлита - миф❗ Да, если вы оденете компрессионные леггинсы на занятия спортом, то ваши бедра будут лучше выглядеть и меньше колыхаться во время движений, но это только временный эффект и вы вряд ли увидите какие-либо изменения, как только разденетесь после тренировки. Компании, которые утверждает, что от их одежды есть эффект, просто использую маркетинговый ход, на самом деле это не так. И даже наоборот, некоторая облегающая одежда может быть вредна: например, резинки на ней могут фактически поспособствовать появлению целлюлита, если они сильно стягивают и перекрывают кровообращение. ⚠️Курение может повлиять на появление целлюлита - факт❗ Курение сигарет сужает сосуды и ухудшает образование коллагена, из-за чего соединительная ткань растягивается, и становиться подвержена повреждениям, соответственно подкожному жиру легче проникнуть через нее. Плюс, курение плохо влияет на ваш внешний вид: кожа становится сухой и серой, быстрее начинает стареть, на ней раньше времени появляются морщины, кроме этого курение способствует появлению на коже растяжек.
Beauty body
МИФЫ И ФАКТЫ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ❗❗❗
⚠️Целлюлит, вызывается токсинами в организме - миф❗
Некоторые производители антицеллюлитных товаров пишут о том, что их средства помогают вывести токсины из организма. Но на самом деле научного доказательства того, что целлюлит вызывают токсины – нет. Скорее, целлюлит возникает, когда жировые отложения начинают проступать через слои коллагена или соединительные ткани, находящиеся под кожей (часто в области ягодиц и бедер, но и на руках, животе и других местах тоже). Соединительная ткань может быть ослаблена гормонами, отсутствием физических упражнений и мышечного тонуса, наличием лишнего жира и плохого кровообращения, но не токсинам.
⚠️Женщины страдают целлюлитом чаще, чем мужчины - факт❗
У женщин, как правило, больше жира на ягодицах и бедрах и менее поддерживающие соединительные ткани в этих местах, поэтому целлюлит у них появляется гораздо чаще, чем у мужчин. Количество мужчин, страдающих целлюлитом, составляет всего лишь около 10%.
⚠️Целлюлит усиливается с возрастом - факт❗
Гормоны играют важную роль в появлении целлюлита: с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогенов - гормонов, которые помогают крови правильно циркулировать по сосудам. Уменьшение количества эстрогенов способствует ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена и распаду старой соединительной ткани.
⚠️Целлюлит может передаваться генетически - факт❗
Правда, что целлюлит передается по наследству; если у ваших родителей или бабушек и дедушек был целлюлит то, вероятней всего, он будет и у вас. На самом деле, существует даже специальный генетический тест, который определяет эту предрасположенность, но, учитывая, что целлюлит появляется у большинства женщин на протяжении их жизни (и тот факт, что вы сами увидите, когда он появится), этот тест не совсем оправдывает свою стоимость. Если вы не являетесь счастливым обладателем родственников с гладкой кожей, мужайтесь: генетика – это всего лишь один из факторов, влияющих на появление целлюлита; также важны и такие факторы как правильное питание, физические упражнения и поддержание необходимого веса.
⚠️Целлюлит появляется только у людей с избыточным весом- миф❗
Избыточный вес делает целлюлит более заметным; чем больше жира у вас под кожей, тем больше нагрузка на соединительную ткань и как следствие - выпирание жира в более слабых местах. Но целлюлит бывает у людей всех форм и размеров.
⚠️Упражнения уменьшают проявления целлюлита - факт❗
Регулярные упражнения не могут вылечить целлюлит, но в большинстве случаев помогают предотвратить или уменьшить его. Целлюлит возникает, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность, но растяжка и укрепление мышц (в дополнение к избавлению от лишнего жира) дадут хороший результат. Помогают упражнения, направленные на области ягодиц и бедер, Йога, а также силовые упражнения, которые укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.
⚠️Аэробные нагрузки лучше помогают бороться с целлюлитом - миф❗
Бег или другие виды кардио нагрузок помогают лишь сбросить вес, который уменьшает видимость ямочек. Но чтобы по-настоящему сгладить кожу, вам необходимо выполнять силовые упражнения. Исследования показали, что взрослые, которые выполняли 30-минутные аэробные тренировки по 3 раза в неделю, в течение восьми недель, потеряли 4 фунта, но не нарастили мышцы, и только немного улучшили свой внешний вид. А когда они выполняли по 15 минут кардио и 15 минут силовых тренировок 3 раза в неделю, то они потеряли 10 фунтов жира, добавили 2 фунта мышц, и заметили существенные улучшения форм тела. Другими словами, они выглядели гораздо лучше!
⚠️Укрепляющие кремы избавляют от целлюлита - миф❗
Несмотря на то, что вы можете прочитать на этикетках кремов - средство устраняет проявления целлюлита навсегда, это не так. Исследования показали, что продукты, содержащие ретиноиды могут обеспечить только временный эффект из-за создания более толстого кожного покрова, который скрывает бугорки. Существуют доказательства того, что кремы или скрабы со стимулирующими ингредиентами, такими как кофеин, имбирь, зеленый или черный чай улучшают кровообращение и разрушают жировые клетки, но все же этих доказательств недостаточно.
⚠️Контурные кожные наполнители убирают целлюлит - факт❗
Контурные кожные наполнители, используемые в основном для того, чтобы корректировать скулы и удалять мимические морщинки, также показали, что могут быть эффективны от целлюлита, но только временно. Тем не менее, процедура очень дорогостоящая, а эффект от нее держится всего лишь несколько месяцев.
⚠️Неинвазивные процедуры против целлюлита действительно работают - факт❗
Лазерные, радиочастотные, и массажные техники для уменьшения проявлений целлюлита используются уже нескольких лет, но они эффективны только на краткосрочный период.Они гораздо лучше аптечных кремов, но и стоят, конечно, дороже. Некоторые, для того, чтобы значительно улучшить внешний вид, требует от 10 до 15 сеансов, далее необходимы ежемесячные поддерживающие процедуры. Есть и такие, результаты, от которых держатся от полугода до года, но и стоят они соответственно дороже.
⚠️Ваши ноги (руки и т.д.) будут выглядеть лучше после липосакции - миф❗
Если ваша проблема - целлюлит, то липосакция – это не решение, говорит д-р Макдэниэл. На самом деле, эта косметическая процедура может распределить жир более неравномерно, что сделает внешний вид еще хуже. А вот другая процедура - вакуумная (безоперационная), известная как Эндермология, помогает в лечении целлюлита. Во время этой процедуры врач работает специальным устройством с роликом, водя им по коже, потягивая и сжимая проблемные места в течение примерно 30-и минут. Результаты видны уже где-то через 10 сеансов (два раза в неделю).
⚠️Определенные продукты помогают бороться с целлюлитом - факт❗
Сложно сказать, появится у вас целлюлит или нет, если вы будете находиться на диете. Но употребление хорошо сбалансированного питания уменьшает воспаления во всем теле и помогает поддерживать здоровый вес. Восполняйте водный баланс – как употребляя воду, так и продукты с высоким содержанием воды – это сделает соединительные ткани более упругими и крепкими, и даже поспособствует вашему похудению. Употребляйте больше огурцов, редиски, помидоров и перца, которые (наряду со многими другими фруктами и овощами) содержат более 90% воды.
⚠️Одежда помогает избавиться от целлюлита - миф❗
Да, если вы оденете компрессионные леггинсы на занятия спортом, то ваши бедра будут лучше выглядеть и меньше колыхаться во время движений, но это только временный эффект и вы вряд ли увидите какие-либо изменения, как только разденетесь после тренировки. Компании, которые утверждает, что от их одежды есть эффект, просто использую маркетинговый ход, на самом деле это не так. И даже наоборот, некоторая облегающая одежда может быть вредна: например, резинки на ней могут фактически поспособствовать появлению целлюлита, если они сильно стягивают и перекрывают кровообращение.
⚠️Курение может повлиять на появление целлюлита - факт❗
Курение сигарет сужает сосуды и ухудшает образование коллагена, из-за чего соединительная ткань растягивается, и становиться подвержена повреждениям, соответственно подкожному жиру легче проникнуть через нее. Плюс, курение плохо влияет на ваш внешний вид: кожа становится сухой и серой, быстрее начинает стареть, на ней раньше времени появляются морщины, кроме этого курение способствует появлению на коже растяжек.