Диетолог объяснил, сколько мороженого можно съесть без вреда для здоровья

За раз без вреда для здоровья можно съедать одну порцию мороженого (70-100 г.). В день разрешается съедать 2-3 порции, если вы не следите за весом, и одну — когда всё же поглядываете на весы. Врач-диетолог Татьяна Залетова отметила, что в разумных пределах лакомство не повредит даже сидящим на диете
Но это достаточно высококалорийные продукты. Порция сливочного мороженого в 100 г вам даст где-то 180 ккал. Пломбир — 230240 ккал. Дальше многое зависит от состава и добавленных ингредиентов. В любом мороженом есть сахар, поэтому если вы съели мороженое, то от других сладостей в этот день лучше отказаться
#клопс_полезное #здоровье
По материалам Telegram-канала "Клопс"
Подробнее: https://kaliningrad-news.net/society/2024/07/16/165036.html