35 корисних звичок, які допоможуть Вам почуватися краще

● Кожен день засинати і прокидатися в один і той час.
● Снідайте, обідайте і вечеряйте теж в один і той час - організм буде Вам за це вдячний.
● Спіть не менше 8 годин.
● Перед сном виходьте на прогулянку і дихайте свіжим повітрям.
● Випивайте в день не менше 1500 мл. води.
● Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди.
● Випивайте склянку кефіру на ніч.
● Обполіскуйте ноги холодною водою - це теж свого роду загартовування.
● Сидіть в інтернеті не більше години в день.
● Робіть маски для обличчя з натуральних інгредієнтів.
● Фотографуйте кожен свій літній день.
● Бігайте вранці.
● Придбайте обруч і займайтеся хоча б по 15 хвилин в день.
● Посміхайтеся.
● Вчіть по 5 нових іноземних слів.
● Кожен день прибирайте у своїй оселі, викидаючи непотріб і поливаючи улюблені рослини.
● Протирайте обличчя замороженим відваром ромашки (кубиками льоду).
● Взагалі відмовтеся від фаст-фуду.
● Робіть ранкову зарядку.
● Медитуйте - просто розслабтеся, ввімкніть приємну музику, не думайте ні про що.
● Дізнавайтеся щось нове кожен день.
● Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок щодня.
● Приділіть хоча б годину своїм батькам. Допоможіть по дому, поговоріть, дізнайтеся про їхні проблеми і переживання, дайте пораду.
● Говоріть людям приємні слова і компліменти.
● Відмовтеся від нецензурних виразів і слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.
● Робіть по одній маленькій добрій справі кожен день.
● Доглядайте за собою.
● Вивчайте красиві, надихаючі вас вірші.
● Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.
● Відмовтеся від всіляких шкідливих звичок.
● Заведіть щоденник своїх успіхів.
● Економте гроші.
● Займіться йогою.
● Думайте тільки про хороше - все обов'язково здійсниться!