Как перезагрузить мозг.

Простой способ выйти из умственного тупика.
Даже гений может зайти в тупик, работая над сложной умственной задачей. Что делать, когда нужны свежие идеи, но ничего не приходит в голову? Как ни странно, лучший способ сдвинуться с мертвой точки — остановиться и дать мозгу небольшую передышку.
Мозг на каникулах: сеть пассивного режима
Как выйти из умственного тупика
Вот несколько правил перезагрузки мозга.
— Когда вы работаете над тяжелой умственной задачей и упираетесь в тупик, прекратите работать.
— Прекратите делать то, чем вы занимались, хотя бы на пять минут.
— Чем тяжелее задача, тем дольше должен быть перерыв.
— Если задача лишила вас сил, подумайте о перерыве до следующего утра.
— Во время перерывов, если вы не ложитесь спать, занимайтесь делами, которые не требуют или почти не требуют осознанного мышления. Например, послушайте музыку, примите душ, прогуляйтесь, побудьте на природе, помойте посуду, по раскрашивайте картинки.
— Во время передышки вам может прийти в голову отличная идея. Но даже если вы не возопите «Эврика!», ваше подсознание все равно поработало. Когда вы вернетесь к задаче, то, скорее всего, продвинетесь вперед.
Больше о том, как правильно работать и отдыхать, чтобы оставаться максимально эффективным, читайте в книге «На пике»