Лето - время свежих ягод, фруктов и овощей!

Именно летом у детей есть возможность употреблять свежие фрукты и овощи в количестве большем, чем в другое время года. Фрукты и овощи отличаются от других продуктов специфическим составом: они насыщены комплексом минеральных веществ и витаминов, различными сахарами. Витамины и минеральные вещества способны оказывать положительное влияние практически на все системы организма детей.
Кроме всего прочего во фруктах, овощах и ягодах содержится большое количество воды, которая не задерживается в тканях организма, а быстро покидает его, способствуя очищению.
Овощи и фрукты обладают низкой калорийностью. Употребление их способствует поддержанию нормальной массы тела у ребенка.