Хороший смузи можно приготовить из любых ягод, фруктов или овощей. А некоторые добавки сделают его невероятно сытным и аппетитным. Расскажем, как сделать вкусный клубничный смузи.
Ингредиенты:
* чуть больше стакана замороженной клубники * 3 финика без косточек * банан * 1 стакан молока (можно взять овсяное или миндальное молоко) * 1 чайная ложка молотой корицы * мед или сахар по вкусу
Как готовить:
1. Финики предварительно нужно подготовить. Для этого залить финики водой и довести ее до кипения. Проварить 10 минут, затем снять с огня и остудить. Если в ваших финиках косточки, то после распаривания убираем.
2. Банан почистить и нарезать кусочками.
3. В кувшин или стакан для блендера выложить замороженную клубнику, банан и финики. Взбить все пару секунд.
4. Всыпать сверху молотую корицу и влить молоко. 5. Взбивать смузи до состояния однородного пюре. 6. Перелить полезное лакомство в стаканы и можно наслаждаться ароматным полезным напитком.
Советы: * Из свежей клубники в летний сезон такой смузи будет еще вкуснее. * Вместо клубники можно взять вишню, малину, ежевику, чернику или смородину. * Финики заменяются 1-2 столовыми ложками овсяных хлопьев или 1 простым крекером/печеньем. * Йогурт или кефир прекрасно заменяет молоко. Единственное может выйти слишком густо и кисло, тогда мед или сахар улучшат вкус.
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал 👉"Кулинарные записки обо всём" и нажимайте ❤️. Будет вкусно и интересно! Спасибо, что дочитали до конца!
️
Кулинарные записки обо всём
Смузи из замороженной клубники: сытный и полезный
Хороший смузи можно приготовить из любых ягод, фруктов или овощей. А некоторые добавки сделают его невероятно сытным и аппетитным. Расскажем, как сделать вкусный клубничный смузи.Ингредиенты:
* чуть больше стакана замороженной клубники* 3 финика без косточек
* банан
* 1 стакан молока (можно взять овсяное или миндальное молоко)
* 1 чайная ложка молотой корицы
* мед или сахар по вкусу
Как готовить:
1. Финики предварительно нужно подготовить. Для этого залить финики водой и довести ее до кипения. Проварить 10 минут, затем снять с огня и остудить. Если в ваших финиках косточки, то после распаривания убираем.5. Взбивать смузи до состояния однородного пюре.
6. Перелить полезное лакомство в стаканы и можно наслаждаться ароматным полезным напитком.
Советы:
* Из свежей клубники в летний сезон такой смузи будет еще вкуснее.
* Вместо клубники можно взять вишню, малину, ежевику, чернику или смородину.
* Финики заменяются 1-2 столовыми ложками овсяных хлопьев или 1 простым крекером/печеньем.
* Йогурт или кефир прекрасно заменяет молоко. Единственное может выйти слишком густо и кисло, тогда мед или сахар улучшат вкус.
Подписывайтесь на канал 👉"Кулинарные записки обо всём" и нажимайте ❤️.
Будет вкусно и интересно!
Спасибо, что дочитали до конца!