Как быстро восстановить свою энергию и силы

Каждый год одно и тоже — на улице солнце светит, птички поют, жизнь бурлит, а люди вокруг жалуются на депресняк и на полное отсутствие жизненных сил.
Я думаю, что у любого человека наступал критический момент. Когда с утра чувствуете недомогание, усталость, не сделав даже малейших усилий в работе. И сами себе говорите: «все, больше не могу, нет никаких сил».
Это может произойти: в юношестве, в зрелом возрасте, или в старости. Срочно требуется восстановить силы и вернуть энергию в организм, чтобы нарушенный баланс приобрел первоначальную позицию. Главное поймать начало этого периода, и сделать его как можно короче. Иначе процесс может затянуться и перейти в заболевание.
Вы спросите с чего начать? Очень просто, необходимо сделать анализ событий, которые произошли за последний период времени.
Какая проблема вас угнетает? Возможно, была ситуация, которая оставила неприятные ощущения. И вы не можете о ней забыть.
Чтобы знать, как вернуть жизненную энергию, необходимо представить, куда она уходит и как появляется энергетическое истощение.
Важно помнить, что постоянные переживания, негативные эмоции лишают человека сил, а положительные — восстанавливают, хотя не сразу.
Утечка энергии бывает внешней или внутренней. В первом случае вы сами отдаете свою энергию энергетическим вампирам, в роли которых бывают конкретные люди или всевозможные организации. Они забирают вашу энергетику, вызывая негативные эмоции. В этом случае вы добровольно делитесь своими жизненными силами.
Что касается внутренней утечки энергии, то ее причиной этому может быть внутренняя обида, душевная травма или подсознательные негативные программы, которые выматывают вас и заставляют чувствовать усталость.
Для начала познакомимся с видами усталости, в которых расходуются драгоценный жизненный ресурс:
На что тратится энергия
Если ресурсы утекают, значит целостность энергосистемы была нарушена. Это может проявляться на четырех уровнях.
На физическом
Бессознательное копирование манеры поведения того, кто находится рядом с вами и потребляет ваши внутренние ресурсы (является «вампиром»).
Неконтролируемые зажимы мышц, выставление блоков.
Хронические заболевания, недомогания, сопровождающиеся непрекращаемыми болями.
Энергозатратные положения (сутулость, телесная раскованность).
Усталость духовная
Расход энергии и жизненных сил у человека может происходить неосознанно и осознанно.
Если человек:
выполняет неинтересные задачи или неприятные обязанности за других сотрудников;
глубоко погружается в негативные дела;
решает чужие проблемы, или принимает участие в щекотливых ситуациях своих родственников;
общается с людьми (больными, пожилыми), которые в основном говорят о своих болячках;
ритмично получает негативную информацию от общения с другом, из интернета и СМИ;
продолжительное время не выходит на свежий воздух, закрывшись в квартире;
не может радоваться и видеть прелести жизни.
Поверхностное дыхание (выдох короче, чем вдох).
Духовная усталость на энергетическом уровне перерастает в негативное неприятное состояние, понижает жизненный тонус. Находится в таком ритме жизни противопоказано здравомыслящему человеку. Поэтому, необходимо срочно заняться своей энергетикой.
Усталость интеллектуальная.
Деятельность ума может истощаться так же как другие виды усталости. Это можно заметить, когда мысли человека хаотичны или деструктивны.
Особенно быстро человек лишается жизненной энергией, когда при разговоре субъект:
отстраняется от настоящего мира, живет в своем царстве. Оторванность от реальности, погружение в мечтания.
постоянное повторение о неприятных воспоминаниях или людях;
переосмысливание тех ситуациях, которые невозможно изменить.
Неспособность своевременно освободиться от обид и негативных явлений; жить, как отшельник приводит к стремительному и расточительному процессу жизненной силы и энергии жизни.
Самокопание, самобичевание и самокритика.
Бесполезное обдумывание событий прошлого или переживания о будущем.
Неоконченные, отложенные задачи.
Пребывание вне зоны своего влияния: разговоры о погоде, экономике,политике.
На эмоциональном
У каждого человека есть чувства и эмоции. Мыслительная энергия имеет немаловажное значение. Она направляет субъекта в определенное направление в зависимости от эмоции.
При отрицательных эмоциях происходит постоянная трата жизненной энергии и жизненной силы, если имеются:
наркологическая зависимость, конфликты, нездоровая привязанность к вещам, к обстановке;
противоречивые желания и цели;
негатив от близких и друзей;
проблемы в семье, с родителями, с детьми, волнение и тревога за близких людей;
бессонница, кошмары, расстройство сна, связанные с переживаниями и дурными мыслями;
наличие у человека признаков агрессии, гнева, уныния, пессимизма, тоска, злость;
чувства долга и вины;
эмоциональные комплексы, травмы;
односторонняя любовь.
Эмоциональная усталость в большей степени влияет на человека, загоняет его в угол. Но и эту проблему можно своевременно решить, если продолжительно и напряженно работать над собой и у вас есть желание восстановить силы и энергию.
Как восстановить энергию и жизненную силу
Для начала необходимо обнаружить и устранить утечку. Ежедневно человек обменивается энергопотоками с людьми, миром. Если не соблюдать баланс, энергосистема будет работать неполноценно: человек станет отдавать гораздо больше, чем получать взамен. Нарушение происходит при загрязнении организма негативными эмоциями, частым пребыванием в стрессовых ситуациях.
Полезная еда
Пища – наше «топливо», она непосредственно влияет на чистоту энергетики. Необходимо питаться тем, что благоприятно воздействует на состояние организма, не заполняет его шлаками.
Здоровый сон
Он непосредственно предназначен для восполнения запаса ресурсов. Чтобы просыпаться отдохнувшим, ложитесь до полуночи, засыпайте на спине и не спите более 8 часов (если перед этим не переживали сильную эмоциональную встряску).
Общение с природой
Отдых на свежем воздухе помогает нормализовать целостность энергосистемы. Это может быть как пассивное созерцание прекрасного, так и активное времяпрепровождение.
Временное молчание
Даже на внутренние диалоги необходимо тратить силы, не говоря уже о том, что мы озвучиваем. А ведь большее количество времени в разговоре мы тратим на пустую болтовню. Пробуйте практиковать воздержание от бесед и увидите, как изменится ментальное и психическое состояние.
Искреннее прощение
Обида истощает. Особенно если она длится много лет. Обработайте незакрытые раны и отпустите прошлое. Только так можно ощутить полноту жизни здесь и сейчас.
Техника «Цилиндр»
Представьте себя в такой геометрической фигуре без дна и без крышки, в которую заходит сверху энергия приятного зеленоватого цвета – оттенка жизни. Она наполняет тело от пяток до макушки. Почувствуй тепло, спокойствие, уверенностью.
Найти свой источник внутренней подпитки можно, где угодно.
От природного объекта
Почистить энергетику и наполниться чистой энергией человеку можно и таким очень действенным способом. Этот способ напрямую связан с общением с природой.
Очень полезно ходить по земле босиком или сидеть на тёплой прогретой земле.
Так же большой положительный эффект оказывает, если постоять под водопадом. Когда потоки воды падают сверху, с вас как бы вымывает негатив. В некоторой степени водопад можно заменить прохладным душем, представляя при этом, как вода смывает накопившиеся негативные эмоции.
Так же ауру можно чистить с помощью деревьев (липа, тополь, осина). Они способны забирать негативную энергетику, так как являются деревьями энерговампирами. А некоторые деревья, например такие как клён, дуб или берёза могут наоборот давать положительную энергию, так как являются деревьями донорами.
Взаимодействовать с деревьями можно следующим образом:.....
далее http://ekhinatseya.ru/kak-bystro-vosstanovit-svoyu-energiyu-i-sily.html #энергетические_упражнения